【晒步数】喜欢运动的你要加入我们吗？

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 20:23:27

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   以前总是找各种理由不去运动，加上太工作狂，太省吃（因为太穷），一年四季老是感冒咳嗽，这几年驻村战斗在脱贫攻坚一线，压力山大，身体素质越来越差，下乡几年就过敏了几年。
   今年时间稍微充裕一些，开始强身健体咯，给自己定了目标：每天锻炼半个小时以上（一般一个小时左右）。基本是早上六点起床，六点半出门运动。一个人不好意思跑步，就快走。从小区出门，沿着阳春路到江边，再顺着江边快步前行，听着动感音乐，心情爽爽！八点前到家洗漱吃饭再上班，差不多八公里左右！
   最近每天锻炼两次，一整天都精神抖擞！
   爽！爽！爽！

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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 21:25:18

有钱任性，发表于 2021-10-21 21:00
我每天几乎都是2万多步

运动不讲步数，讲方式和强度。
慢走一小时六千多步，快跑一小时也是六千多步，原地甩手机一小时还是六千多步。但效果完全不一样啊。
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 21:23:54

8563 发表于 2021-10-21 20:56
继续坚持，加油

必须坚持
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怡心亭 · 发表于 2021-10-21 22:30:31

不能笼统地说生命在于运动，这是伪命题！正确的态度是：根据自身的身体状况，选择适当的运动方式和运动强度。不讲方式和强度的运动，都是对身体的伤害。
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YHN · 发表于 2021-10-21 21:55:04

林小利发表于 2021-10-21 21:30
坚持运动对身体有好处。

任何运动都有好处不能过量了，适可而止就好
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林小利 · 发表于 2021-10-21 21:30:24

坚持运动对身体有好处。
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 21:23:43

Lcylenniease 发表于 2021-10-21 20:27
我想加入不过很惭愧

欢迎加入
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狼诱子 · 发表于 2021-10-21 21:00:49

我每天几乎都是2万多步
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8563 · 发表于 2021-10-21 20:56:00

继续坚持，加油
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Lcylenniease · 发表于 2021-10-21 20:27:26

我想加入不过很惭愧
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拍山摄水 · 发表于 2021-10-22 00:03:38

我一般都是2万多步起。
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YHN · 发表于 2021-10-21 21:53:43

Lcylenniease 发表于 2021-10-21 20:27
我想加入不过很惭愧

你就不要加入，要么就努力走路
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YHN · 发表于 2021-10-21 21:54:08

有钱任性，发表于 2021-10-21 21:00
我每天几乎都是2万多步

你一天走路那么多厉害了
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我爱南零 · 发表于 2021-10-21 21:55:35

厉害了不错
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 22:15:03

林小利发表于 2021-10-21 21:30
坚持运动对身体有好处。

确实是，强身健体少生病。
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