【晒步数】生命在于运动每天坚持步行

拍山摄水 · 发表于 2021-10-22 21:47:08

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每天坚持吃完饭后走走路已经成为了习惯，最近事情比较多，没有时间走太多的路，但也坚持在一万多两万步。
其实，我开始走路都已经有二三十年了，最多的时候五万多步，一般三万多步，有事情的时候，也要保证在一万多步，下雨就不走了。有人说走多了对膝盖不好，那是没有长期走，长期走是没有问题的。想走路锻炼身体的，可以先走几公里，过一段时间再增加两公里，这样循序渐进，坚持到一定的时间，还是应该有锻炼身体的效果，特别是肚子上面的肉，有明显的收紧效果。

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伽玛刀 · 发表于 2021-10-24 00:35:37

科学合理的运动
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拍山摄水 · 发表于 2021-10-24 00:53:18

李明吉发表于 2021-10-23 22:07
坚持运动非常好。

锻炼身体有很多方式，自己根据自身的喜好运动，也会保证身体健康。
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msx · 发表于 2021-10-24 08:30:18

坚持适量运动
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李明吉 · 发表于 2021-10-23 22:07:44

坚持运动非常好。
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怡心亭 · 发表于 2021-10-23 21:46:42

适合就是最好
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suguolin · 发表于 2021-10-23 21:27:07

走路是一种很科学的锻炼方式，有很多好处。

狼诱子 · 发表于 2021-10-23 20:29:00

多走走有益身体健康
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8563 · 发表于 2021-10-23 19:17:32

我妈在镇上，天天走路，早上一个小时，晚上一个小时，后面脚就受不了，痛
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我爱南零 · 发表于 2021-10-23 19:07:18

这个活动好，健身
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拍山摄水 · 发表于 2021-10-24 00:50:59

suguolin 发表于 2021-10-23 21:27
走路是一种很科学的锻炼方式，有很多好处。

是的，走路是最简单而又有效的健康锻炼运动。
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1217。com · 发表于 2021-10-25 01:29:48

适量运动对身体有很大的好处。
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拍山摄水 · 发表于 2021-10-25 01:21:50

伊祁胤发表于 2021-10-24 13:53
坚持下去，会有意想不到的惊喜

是的，体重一直保持，没有增加，也没有降。
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拍山摄水 · 发表于 2021-10-25 01:20:56

风一样发表于 2021-10-24 10:40
也太厉害了，我每天也就一万来步。

坚持坚持，可以再适当增加。
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拍山摄水 · 发表于 2021-10-25 01:20:09

谢荣刚发表于 2021-10-24 09:23
我感觉我一天都在走路，但我一天也才走一万多步。

那说明你还是可以
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拍山摄水 · 发表于 2021-10-25 01:19:42

msx 发表于 2021-10-24 08:30
坚持适量运动

是的，要根据自身健康情况，适度运动。
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匿名 *发表于 2021-10-24 21:54:16* | 来自四川 · 发表于 2021-10-24 21:54:16

生命在于运动
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阿龙禹 · 发表于 2021-10-24 19:47:17

适当运动有利健康，过分强调运动量不利于普通人。
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风衿 · 发表于 2021-10-24 18:54:17

天哪，这个是我见过最多的
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SCZHDZXZ · 发表于 2021-10-24 18:46:05

身体受得了就行
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漂泊在外 · 发表于 2021-10-24 18:44:03

最近全是晒步数的，加强身体锻炼
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伊祁胤 · 发表于 2021-10-24 13:53:28

坚持下去，会有意想不到的惊喜
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YHN · 发表于 2021-10-24 13:19:30

谢荣刚发表于 2021-10-24 09:23
我感觉我一天都在走路，但我一天也才走一万多步。

没有努力
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风一样 · 发表于 2021-10-24 10:40:41

也太厉害了，我每天也就一万来步。
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谢荣刚 · 发表于 2021-10-24 09:23:53

我感觉我一天都在走路，但我一天也才走一万多步。
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