【晒步数】喜欢运动的你要加入我们吗？

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 20:23:27

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

   以前总是找各种理由不去运动，加上太工作狂，太省吃（因为太穷），一年四季老是感冒咳嗽，这几年驻村战斗在脱贫攻坚一线，压力山大，身体素质越来越差，下乡几年就过敏了几年。
   今年时间稍微充裕一些，开始强身健体咯，给自己定了目标：每天锻炼半个小时以上（一般一个小时左右）。基本是早上六点起床，六点半出门运动。一个人不好意思跑步，就快走。从小区出门，沿着阳春路到江边，再顺着江边快步前行，听着动感音乐，心情爽爽！八点前到家洗漱吃饭再上班，差不多八公里左右！
   最近每天锻炼两次，一整天都精神抖擞！
   爽！爽！爽！

来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 21:25:18

有钱任性，发表于 2021-10-21 21:00
我每天几乎都是2万多步

运动不讲步数，讲方式和强度。
慢走一小时六千多步，快跑一小时也是六千多步，原地甩手机一小时还是六千多步。但效果完全不一样啊。
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 21:23:54

8563 发表于 2021-10-21 20:56
继续坚持，加油

必须坚持
来自: Android客户端

怡心亭 · 发表于 2021-10-21 22:30:31

不能笼统地说生命在于运动，这是伪命题！正确的态度是：根据自身的身体状况，选择适当的运动方式和运动强度。不讲方式和强度的运动，都是对身体的伤害。
来自: iPhone客户端

YHN · 发表于 2021-10-21 21:55:04

林小利发表于 2021-10-21 21:30
坚持运动对身体有好处。

任何运动都有好处不能过量了，适可而止就好
来自: Android客户端

林小利 · 发表于 2021-10-21 21:30:24

坚持运动对身体有好处。
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-21 21:23:43

Lcylenniease 发表于 2021-10-21 20:27
我想加入不过很惭愧

欢迎加入
来自: Android客户端

狼诱子 · 发表于 2021-10-21 21:00:49

我每天几乎都是2万多步
来自: iPhone客户端

8563 · 发表于 2021-10-21 20:56:00

继续坚持，加油
来自: Android客户端

Lcylenniease · 发表于 2021-10-21 20:27:26

我想加入不过很惭愧
来自: iPhone客户端

拍山摄水 · 发表于 2021-10-22 00:03:38

我一般都是2万多步起。
来自: Android客户端

好好吃饭 · 发表于 2021-10-24 13:52:21

我也晒了
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-23 20:18:28

不运动运动腿疼
来自: Android客户端

好好吃饭 · 发表于 2021-10-22 19:28:51

运动还是可以的
来自: Android客户端

msx · 发表于 2021-10-22 13:15:00

运动要适量
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:29:15

伊祁胤发表于 2021-10-22 08:54
大部分时间都在办公室，达不到那个运动量，

晚上躺床上蹬空中自行车也可以的啊，不一定跑步也不一定快走。
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:28:35

奔跑. 发表于 2021-10-22 08:45
我夏天的时候早上六点起床六点半出门跑步去上班、五公里左右、到了七点十多分然后就换衣服裤子用湿毛巾擦身 ...

俺只为身体健康，不减肥
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:27:32

江上人家发表于 2021-10-22 08:14
健康专家说、适当步行、确实有益健康。关键是要把握个度。过度步行、会伤害膝关节屿。
...

自己心里有个数就可以了
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:27:06

情缘哥发表于 2021-10-22 08:10
我走的太少了

锻炼方式千千万
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:26:19

你南哥哥发表于 2021-10-22 07:56
厉害厉害

只是为了强身健体适当锻炼
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:25:48

杨双全发表于 2021-10-22 07:07
明天要走走路

走路也是有讲究的
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:25:21

幸福起航发表于 2021-10-22 05:54
生命在于运动，重在坚持。

坚持是好品质
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:24:57

品茗aD 发表于 2021-10-22 01:52
准备天气好走西山的时候打开记步器看看从南门牌楼位置到西山广场有好多步、经常走西山都没开过
...

俺也偶尔会那样走走，给五块钱上山，不过，俺是一直从山上走下来，再顺河边走回高坪。
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:23:57

1217。com 发表于 2021-10-22 00:46
锻炼身体，保障健康。

确实，适当锻炼有益身心健康{:7_405:}
来自: Android客户端

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:23:30

昨天今天明天发表于 2021-10-22 00:33
生命在于运动，赞一个

适量就可以了
来自: Android客户端

		自动登录	找回密码
密码			注册

【晒步数】喜欢运动的你要加入我们吗？

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

浏览过的版块