【晒步数】喜欢运动的你要加入我们吗？

外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:24:57

品茗aD 发表于 2021-10-22 01:52
准备天气好走西山的时候打开记步器看看从南门牌楼位置到西山广场有好多步、经常走西山都没开过
...

俺也偶尔会那样走走，给五块钱上山，不过，俺是一直从山上走下来，再顺河边走回高坪。
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:25:21

幸福起航发表于 2021-10-22 05:54
生命在于运动，重在坚持。

坚持是好品质
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:25:48

杨双全发表于 2021-10-22 07:07
明天要走走路

走路也是有讲究的
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:26:19

你南哥哥发表于 2021-10-22 07:56
厉害厉害

只是为了强身健体适当锻炼
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:27:06

情缘哥发表于 2021-10-22 08:10
我走的太少了

锻炼方式千千万
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:27:32

江上人家发表于 2021-10-22 08:14
健康专家说、适当步行、确实有益健康。关键是要把握个度。过度步行、会伤害膝关节屿。
...

自己心里有个数就可以了
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:28:35

奔跑. 发表于 2021-10-22 08:45
我夏天的时候早上六点起床六点半出门跑步去上班、五公里左右、到了七点十多分然后就换衣服裤子用湿毛巾擦身 ...

俺只为身体健康，不减肥
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-22 09:29:15

伊祁胤发表于 2021-10-22 08:54
大部分时间都在办公室，达不到那个运动量，

晚上躺床上蹬空中自行车也可以的啊，不一定跑步也不一定快走。
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msx · 发表于 2021-10-22 13:15:00

运动要适量
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好好吃饭 · 发表于 2021-10-22 19:28:51

运动还是可以的
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外面下雨了吗 · 发表于 2021-10-23 20:18:28

不运动运动腿疼
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好好吃饭 · 发表于 2021-10-24 13:52:21

我也晒了
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