你知道世间第一补是什么吗？

荷塘百合 · 发表于 2021-12-16 06:35:35

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粥原来才是人间第一补！传统清粥营养全面，它除富含碳水化合物外，还含有多种维生素、植物性蛋白质及钙、铁、锌、磷等矿物质。

一碗精心熬煮的清粥，不仅清淡爽口，还可调养牌胃，增进食欲。

此外，清粥易于消化，能及时补充人体所需养分，因此，常喝清粥可强身健体，亦有助于延年益寿。

在我国古代，人们很早就发现了这点，称粥“食疗同一”，也有＂世间第一补人之物乃粥也”的说法。

大米粥：补脾养胃，养生功效：补脾养胃、滋养强壮的作用，所做成的大米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。小米粥：养血安神
养生功效：小米有助于防止消化不良、口角生疮、反胃和呕吐。同时还有滋阴养血的功效，帮助产妇恢复体力。    玉米渣子粥：降低胆固醇                                                                         。
养生功效：玉米有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管内的堆积，软化动脉血管。糯米粥：补脾养胃

养生功效：糯米富含B族维生素，能温补脾胃，还可以缓解食欲不佳、腹胀腹泻等不适。       紫米粥：健脾养胃

养生功效紫米能开胃益中，健脾暖肝；糯米能补血不敢虚，健脾暖胃。二则搭配绿豆粥，健脾健胃效果更佳。愿大家吃嘛嘛香，身体棒棒

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阿龙禹 · 发表于 2021-12-16 15:12:01

不是有专家讲喝粥没什么营养吗。
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灰常美丽的巨兔 · 发表于 2021-12-16 10:19:07

我觉得生蚝很补
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译心念你 · 发表于 2021-12-16 09:12:18

每天早餐都是粥
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8563 · 发表于 2021-12-16 14:06:14

啥说法都有，也说粥不要吃太多，糖分
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msx · 发表于 2021-12-16 13:57:52

合理均衡的饮食才健康
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飞腾 · 发表于 2021-12-16 11:50:27

喝粥老少皆宜了
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佳美布艺窗帘 · 发表于 2021-12-17 09:14:26

天天吃就不好吃了
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伽玛刀 · 发表于 2021-12-17 09:46:33

确实白粥是最没营养价值的{:7_479:}
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伽玛刀 · 发表于 2021-12-17 09:47:36

阿龙禹发表于 2021-12-16 15:12
不是有专家讲喝粥没什么营养吗。

对啊都是碳水化物那啥来养人吗只会让人更饿{:7_387:}
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风衿 · 发表于 2021-12-17 12:21:56

偶尔喝一次
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张家华 · 发表于 2021-12-17 16:29:49

我同意这个观点，
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1217。com · 发表于 2021-12-18 21:07:02

稀饭养胃，合理搭配。
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