夏季温度高，但也别关在屋子里，适当晒太阳有好处。

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晒太阳有助于增加血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增强细胞活力，对防治儿童佝偻症、成人骨质疏松有特殊疗效。

晒太阳每天最好不少于30——60分钟，最好的时间是上午6点——9点，此时的太阳可促进肠道对钙磷的吸收，促进骨骼正常钙化。

不管任何季节，上午10点——下午4点，这一时段尽量避免晒太阳，这一时段的太阳会对皮肤造成伤害。