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煮苹果的功效与作用

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发表于 2024-11-16 23:02:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

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又到了苹果上市的季节,今天分享一下煮苹果的功效与作用。
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1、补充营养
煮苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分,同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分,可以补充人体机能所要的营养。
2、缓解疲劳
煮苹果中含有糖分、钾离子、酒石酸,可以溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸性,有一定的缓解疲劳的作用。

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3、美容养颜
煮苹果中富含维生素C,可以抑制皮肤黑色素的形成,常吃煮苹果可以起到一定的美容养颜的作用。
4、抗氧化
苹果煮过后,里面所含有的多酚物质会大量增加,这些多酚是天然的抗氧化成分,人体吸收后不但能降血糖还能降血脂,更能清除人体内的自由基,能有效提高身体的抗氧化能力,也能预防身体各器官的老化。

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煮苹果的适宜人群:
1、一般人群
煮苹果营养丰富,大多数人群都是可以食用煮苹果的。
2、溃疡性结肠炎患者
溃疡性结肠炎患者不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,生苹果质地较硬,又加上含有粗纤维和有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合。而煮苹果的比较软,对肠道的刺激相对较小,较为适合溃疡性结肠炎患者食用。
人到中年健康饮食习惯就是在善待自己。
周末愉快!


来自: iPhone客户端
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发表于 2024-11-18 11:04:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
好象是真的,我试试多哈。来自: Android客户端
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发表于 2024-11-18 10:48:41 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
要善待自己的身体来自: Android客户端
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发表于 2024-11-18 10:26:23 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
其实苹果煮起来别有一番味道。这个吃起来比较软糯吧,也比较香甜。而且更营养。来自: Android客户端
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 楼主| 发表于 2024-11-18 10:01:02 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
来时一尘不染、去时一缕青烟,人生唯一真正属于你的就是你活着的每一瞬间。来自: iPhone客户端
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发表于 2024-11-18 12:24:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
只晓得梨子可以煮来自: Android客户端
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发表于 2024-11-19 23:50:29 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西
煮苹果,美容养颜、抗氧化。来自: iPhone客户端
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发表于 2024-11-19 08:35:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
喜欢怎么吃就怎么吃来自: Android客户端
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发表于 2024-11-18 23:42:13 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
补充营养,缓解疲劳。来自: iPhone客户端
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发表于 2024-11-18 21:42:54 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
学习了很多谢谢来自: Android客户端
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发表于 2024-11-18 21:23:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
我觉得可以有来自: Android客户端
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发表于 2024-11-18 16:59:33 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
主要有壮阳的作用来自: Android客户端
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发表于 2024-11-18 17:00:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
枸杞煮苹果壮阳有妙用来自: Android客户端
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发表于 2024-11-19 08:42:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
伽玛刀 发表于 2024-11-18 10:01
来时一尘不染、去时一缕青烟,人生唯一真正属于你的就是你活着的每一瞬间。 ...

不负每一天来自: Android客户端
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发表于 2024-11-19 08:43:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
嘉陵江畔红旗飘 发表于 2024-11-18 10:26
其实苹果煮起来别有一番味道。这个吃起来比较软糯吧,也比较香甜。而且更营养。 ...

加冰糖枸杞和大枣来自: Android客户端
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发表于 2024-11-19 08:43:54 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
msx 发表于 2024-11-18 10:48
要善待自己的身体

对自己狠一点来自: Android客户端
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