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盛夏突来的暴热天气让人心生烦躁和焦虑、一杯清凉的白开水或是可口的果希都会让人感到神清气爽，而各种营养丰富的水果更是让人喜爱：猕猴桃、柑橘、柠檬葡萄更是自己和家人长期的最爱！
柠檬：柠檬味酸、甘，性寒，入肝、胃经，柠檬泡水喝具有润肺止咳、健脾开胃的功效。夏天也正是晒制柠檬片的最佳时机，一杯柠檬茶定会让你清爽一夏。
柑橘：促进消化、缓解疲劳、降血脂
柑橘是橘、柑、橙、金柑、等的总称，所含有的人体保健物质已分离出30余种，其中主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等，具有促进消化、缓解疲劳、降血脂等功效。而它的皮也是泡制茶水、煲汤的好东西。
猕猴桃：含丰富维生素c，它质地柔软，口感酸甜，营养价值丰富。具有生津止渴、促进消化、防止便秘等美容养颜的效果、老少咸宜。
葡萄：生津消食、缓解疲劳、补血益气，葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的功效。
特别是吸烟人群食之益处更多。
生活中坚持吃水果的好处很多、而各种水果也要因人而异、适合自己身体健康才可放心食用。
来自: iPhone客户端 |
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发表于 2023-8-10 21:18:34
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