自制补气血的营养粉，与大家分享~~尤其是妹子快看过来（图文并茂）
相信各位女性同胞都有一个困扰，那就是大姨妈来的时候痛经难受的不得了，而且血块还挺多的。大姨妈来之前腰杆都感觉要断了，胸也很胀，来了大姨妈就脚耙手软，没有精神，状态不佳，脸色也不红润了，总之就是各种不舒服。痛经，血块多，经血颜色暗红，都是气血不足的表现，去医院就说宫寒，宫寒也是气血不足的表现，可能这个说的很空泛。那么顺便分享一下自己搜集的信息（LZ之前在一家医药公司工作过，公司的培训师对这个有培训过）。
气行血，血载气，气行则血行，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，气属阳，血属阴，而阳主动，阴主静，因此属阴的血需要属阳的气的温煦推动作用，才能得以正常的运行。
中医临床上面都是主张都气血双补，但是一次要同时补还是有一定的困难，今天LZ给大家推荐的这个营养粉主要是补气，至少LZ用了是比较有效的，当然还是要看各人的体质。undefined
营养粉的主要成分是：山药粉、芡实粉、薏仁粉。LZ是去超市买的，然后打成粉粉混到一起的，各个大超市应该都有卖的，价格也不算贵，LZ买的三样一共加起来有1斤6两多，才115元，还是比较平价，因为可以吃很久。所以LZ认为性价比还是比较高的
下面来给大家分享做法：
按照个人的量，一般就2-3勺的样子，加入温水，搅拌成糊状
搅拌成糊状后，倒入已经烧开的沸水中，沸水适量，不要太多，这个不好形容，大家看图应该就了解了。
倒入沸水之后开最小火然后不断的搅拌，如果中途发现太过粘稠，可以适量的加一些水稀释一下。
在沸水中搅拌10分钟左右，就可以关火起锅了，起锅后可以按照个人喜好加入适量的蜂蜜或者红糖，LZ一般都加的是蜂蜜，有美容养颜的效果嘛，不过红糖也很不错，因为红糖对补气血的效果很好。
首先LZ个人觉得这个kaokao的口感还是不错，这也是LZ的一个闺蜜给LZ分享的，LZ坚持吃了一段时间过后，发现效果还是不错，至少这个月来大姨妈的时候那个血的颜色相对来说要鲜红些了，而且LZ闺蜜吃了之后这个月来大姨妈那叫一个汹涌澎湃啊，并且没有以前那么多的血块了。所以是经过了实验之后才分享给大家的，也希望能够给我们广大的女性同胞带来一个好的补气血的方法。
以后有好的食疗养生小方法，LZ也会多多分享给大家，希望大家会喜欢，么么哒
{:4_187:}好棒的样子 谢谢分享 自己动手哦 丰衣足食～
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