只有江湖高手才能去公园里健身，你身边有江湖高手吗？

小喜鹊

只有江湖高手才能去公园里健身。

不信？你去公园看一眼在那里健身的中老年人就知道了。

那都不是一般人。

给他们一个支点，他们能就着空气来一段“水上漂”。

给他们一个支点，他们能转得四面开花。

支点都是自己创造的，可以是下巴脖子，可以是手腕子，也可以手脚并用↓

又或者......

他们当中，有的可以说是媲美专业体操运动员了↓

这其实是一个倒放gif~哈哈

有的已经超越专业范畴，是神↓

瞧瞧这睥睨天下的姿态

如何节约时间提高效率，在做某一针对性训练的同时也练练别的？

请看教学↓

开发现有器材的多种用法，也是中老年人的强项。

你别说，今儿这运动量挺大了

给大妈两道杠，大妈能还你一个马甲线

大爷这手艺，一看就不敢惹

同样的器材，在你大妈手里能以柔克刚，在你大爷手里就是石头撞墙。

当初是谁说“铁头功”失传已久的？说这话的肯定从来不逛公园！

有的前辈崇尚“生命在于静止”，练功时都这样↓

铁头功练成了，但打架多数时候还得靠手，于是↓

锤锤锤！锤洗你个大坏蛋！

还记得上学时体育考试坐仰卧起坐的悲痛吗？核心力量太弱！得向前辈好好学习！

这二位的腹肌，你不得不佩服！

没有专业器材也无所谓，只要有一棵树，什么都解决了。

或者来根长鞭，在天地之间劈出一条属于自己的路↓

或者自制超大号呼啦圈也可以，方圆20米无人近身！

自己玩儿得太无聊，叫上小伙伴一起舞动！

谁说毽子就得用脚踢？

谁说羽毛球就得直来直往地打？

中老年健身的精髓在于，心有多大，舞台就有多大。

公车上：

阶梯旁：

树荫下：

摩托上：

高危动作，请勿模仿

自行车上：

高危动作，请勿模仿

随便哪儿的空地上：

传说中的伏....伏地魔？

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话又说回来，无论操作有多骚气，健身最首要的还是要注意安全。

希望我们老了以后，都能做一个可爱又硬核的沙雕，哦不，老人！

< END >

当我遇上妳

这些老头子老太婆已经成精了

难得一见

人老都成精了。