想减肥的朋友试试这道菜吧~

唇膏难过 · 发表于 2021-10-5 14:48:21

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没错又是俺！今天给距友出个简单一点的、低脂美味的减肥菜，半小时就能做好，减肥必备呀。（川渝味的手撕鸡）喜欢收藏，可以试着做下很简单哦！

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准备鸡胸肉2块，萝卜一根，黄瓜一根，小葱一小把，白色部分切开，用于鸡胸肉去腥，绿色部分切成段儿。

鸡胸肉下锅焯水，葱段，姜片，适量料酒，水煮开后改小火再煮15分钟，捞出晾凉，用手撕成细丝儿。

切一个柠檬，把柠檬汁挤进撕好的鸡丝中增加口感。再将胡萝卜去皮，黄瓜去皮切丝，香葱切段。（加玉米粒的可以先煮熟玉米，在剥成粒

将所有材料混合碗中，碗里加油一点芝麻油，油辣子，拌匀，之后撒上芝麻，就可以啦。

凯艳浩龙 · 发表于 2021-10-5 18:09:03

看起来蛮不错的
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译心念你 · 发表于 2021-10-5 16:01:35

看着就觉得好吃
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最爱马天宇 · 发表于 2021-10-5 15:05:28

我感觉这道菜很适合我！！
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away00 · 发表于 2021-10-5 14:57:20

这个菜还是比较简单
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七月里 · 发表于 2021-10-5 15:03:30

我觉得看着就挺有食欲
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杨结 · 发表于 2021-10-6 08:56:38

有肉的怎么减肥？
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msx · 发表于 2021-10-6 08:49:21

减肥餐不如以C罗的为标准
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伽玛刀 · 发表于 2021-10-6 08:45:09

靠吃减得到肥你豁大爷嘛{:8_458:}
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昨天今天明天 · 发表于 2021-10-6 00:12:08

厨艺不错
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8563 · 发表于 2021-10-5 22:55:40

那到底能不能减肥呢
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伊祁胤 · 发表于 2021-10-9 09:25:46

一点油水都没有，受不了
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晶诚-丹 · 发表于 2021-10-8 08:57:37

看着挺好吃的
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我爱南零 · 发表于 2021-10-7 21:33:11

学习了看起不错的
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辉麟 · 发表于 2021-10-7 15:00:13

看着就流口水了
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果城过客 · 发表于 2021-10-7 12:44:46

这是减肥菜？
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情缘哥 · 发表于 2021-10-7 11:31:05

看起来还是可以
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李明吉 · 发表于 2021-10-7 09:47:41

减肥主要是运动和控制增肥的食物。
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飞腾 · 发表于 2021-10-7 07:46:12

可以吧，蔬菜多
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匿名 *发表于 2021-10-7 01:30:15* | 来自四川 · 发表于 2021-10-7 01:30:15

吃肉减肥
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政玮 · 发表于 2021-10-6 21:03:11

凉拌鸡肉了嘛
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刘某 · 发表于 2021-10-6 19:54:42

这真的能减肥吗
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情缘哥 · 发表于 2021-10-6 19:29:40

看起来应该可以减肥
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我爱南零 · 发表于 2021-10-6 19:29:19

看起不错的，我也来试试
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风衿 · 发表于 2021-10-6 17:51:35

拍照拍的好好哦
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一天又一天 · 发表于 2021-10-6 16:38:53

还是要靠自己锻炼
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