这两天喜欢熬夜看球的朋友小心了！壮小伙熬夜看欧洲杯，脖子突然僵直不会动！

武当山的和尚

北京时间6月11日凌晨3点，四年一度的欧洲足球锦标赛(也称欧洲杯)正式打响。对球迷来说，这是一场盛大的狂欢，不亚于两年前的世界杯。因为时差关系，熬夜看球赛已经成为欧洲足球粉丝的一项技能，为的就是第一时间感受支持球队进球的酣畅。不过，球赛虽然精彩，健康也很重要。杭州就有位球迷在追逐这种“酣畅”时，把自己追进了医院。

30来岁的陈先生家住闸弄口，是一家KTV的主管，平时多上夜班。前天晚上有两场欧洲杯比赛，陈先生坐在沙发上连着看球赛。比赛几点结束，他就坐到几点。哪知等他站起来时，觉得“脖子突然僵住了，一动就痛，也别说左右转动了”。
“做我们这行的，基本都习惯了熬夜，但这次熬夜看个球，特别痛苦。脖子稍微一动就痛，根本不能躺。”陈先生说，下了夜班回家，刷牙、洗脸、吃饭甚至睡觉，都要妻子帮忙双手托着脑袋才完成。到昨天下午午休结束，脖子还是僵硬疼痛，陈先生这才来到杭州市红十字会医院。
由于临近下班时间，陈先生先后去挂骨科和神经科号子，都没有号子，最后“直着脖子”跑进了针灸科金亚蓓主任的诊室。
金亚蓓主任在听完陈先生描述之后就明白，他这是落枕了。“一开始他也没办法躺到治疗床上，所以在他双手的外劳宫穴各扎了一针。等脖子能够稍微活动也能够躺下时，再在肚子上扎腹针。”
大约半个小时的针灸治疗后，陈先生的脖子能够自如活动，随后他便离开了医院。相比入院时的僵硬，离开时的陈先生显得轻松多了。

医院针灸科主任刘承浩说，最近两个月来，门诊量有了显著变化。“上个月门诊量较之前增加了近三成，其中自觉浑身酸痛的病人特别多。这跟季节气候以及平时的姿势有一定的关系。”
杭州进入梅雨季后，空气中湿气很重，温差也较大，颈椎病、腰椎病以及肩周疾病等疾病更容易发作。除了因吹风受凉导致背脊椎、关节疼痛的老年患者外，不少青壮年也容易出现颈椎问题。

很多朋友喜欢休息时间躺在床上看电视，由于长时间保持一个姿势，人的躯体活动就比较少，而此时，头部长时间保持一种姿势，颈部肌肉便容易疲劳僵硬，这种情况下，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位，所以就会导致不同程度地颈部、胸背痛、严重者影响到日常生活。针刺远道取穴结合腹针可疏通经络，活血止痛，对于颈椎病急性发作效果尤佳。
欧洲杯赛程为期一个月，这个月里不熬夜看球显然不可能。刘承浩提醒，不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素，建议球迷们看球时，每隔30分钟左右，就要活动一下颈部，变换一下姿势。另外，天气越来越热，吹风扇或空调时，不要直接对着吹，尤其是脖子位置。

日常生活中，颈椎病似乎已成为了不少白领的“通病”。刘承浩也教大家一个小诀窍，如果感觉颈椎不舒服或是落枕时，找到手背上的外劳宫穴和中渚穴，按压刺激2-3分钟，同时脖子微微转动，能够帮助缓解。需要注意的是，如果是左侧颈部肌肉酸痛，就用左手按右手的落枕穴，如果右侧颈部肌肉酸痛，则用右手按左手的落枕穴。