你知道熬夜对身体有多伤吗？

荷塘百合 · 发表于 2021-12-15 07:02:55

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黑夜不会辜负每一个不眠的人，你熬过的每个大夜，必会在脸上留下痕迹——

大把大把掉的头发、黑眼圈像画了烟熏妆、毛孔粗大到能插秧、痘痘堪比月球表面... ...长期熬夜最明显的就是会悄悄变丑，但这可能是最轻的代价了，更大的危害往往被忽视了。

不知道你有没有熬夜时，心脏突然咯噔一下的感觉？

那你可要当心了，这可能是心脏高负荷工作后乱了套，给身体发出的警告。为什么秋冬熬夜对身体的危害巨大？

中医遵循“秋冬养阴”的原则。到了冬天，阳气收敛，气候干燥，此时养护重点应放在滋养阴液上。“熬”字的部首为“灬”，“灬”的本义是火。秋冬熬夜的行为，犹如将壶里本不多的水放在火上煎熬、烤干。

这也是我们熬夜后会感觉到眼睛、嗓子、嘴唇都很干涩的原因，通过喝水、滴眼药水、擦润唇膏等方式才有所缓解。疲惫的生活需要一个温暖的梦，补救措施再好都不如好好睡觉来得香。

不要让熬夜成为侥幸，自律的生活才是身体最好的自愈方式。爱自己，从早睡早起开始！

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天空爱撒娇 · 发表于 2021-12-15 10:57:36

不要熬夜！每天早点睡

轩泓 · 发表于 2021-12-15 11:31:50

心里有事就是睡不着怎么办
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一天又一天 · 发表于 2021-12-15 11:28:54

对身体伤害是相当多的
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零碎記忆 · 发表于 2021-12-15 11:54:27

知道熬夜不好但是，还是控制不住哎

荷塘百合 · 发表于 2021-12-15 12:20:08

轩泓发表于 2021-12-15 11:31
心里有事就是睡不着怎么办

少看手机
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刘某 · 发表于 2021-12-15 16:00:09

熬夜还不错，可以睡戳，失眠太造孽，睡不戳
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伽玛刀 · 发表于 2021-12-15 17:02:08

熬夜最大的伤害就是破坏人体免疫力、最大的收获就是提前看见天堂之门，所以要好好安排作息规律！
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唐... · 发表于 2021-12-15 17:17:43

熬夜上班
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松间 · 发表于 2021-12-15 23:00:15

我知道{:7_370:} 但是吧脑子和手都在阻止我
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玙辰 · 发表于 2021-12-16 05:12:11

能不熬夜谁想熬
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拍山摄水 · 发表于 2021-12-16 09:00:45

我长期熬夜，头发也不掉，要是掉了，我就不用花钱理发了。
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佳美布艺窗帘 · 发表于 2021-12-16 10:13:00

早睡早起，身心健康
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怡心亭 · 发表于 2021-12-16 14:12:42

熬了，但好像没啥感觉。
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8563 · 发表于 2021-12-16 14:19:58

睡觉时多大的享受方式
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