运动真的会上瘾吗

奔跑. · 发表于 2021-5-7 08:16:41

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

因为工作每天都是坐基本都不怎么运动、从昨年开始每天晚上下班都跑三公里感觉累的不行、看别人都是十公里昨晚鼓足勇气坚持了一下跑了十公里累的全身酸痛太难了，不过运动后大汗淋漓、一股一股的热浪从身体里往外冒、全身都打湿了的感觉真好，坚持每天不跑十公里不回家之第一天

来自: iPhone客户端

小桃子 · 发表于 2021-5-7 09:14:09

感觉会{:7_370:} 最近天天打羽毛球，路上看到别人打还会手痒。
来自: Android客户端

刘某 · 发表于 2021-5-7 11:16:21

适可而止。
来自: Android客户端

NC瓷砖娃.宇哥 · 发表于 2021-5-7 13:03:30

不要运动过度，前期先少点跑
来自: Android客户端

NC瓷砖娃.宇哥 · 发表于 2021-5-7 13:03:59

五公里是最适合的，可以先练耐力，在练速度
来自: Android客户端

伊祁胤 · 发表于 2021-5-7 13:06:50

根据实际情况来，量力而行
来自: Android客户端

果城过客 · 发表于 2021-5-7 13:17:46

运动一下可行，长时间高强度运动会有损伤
来自: Android客户端

X悦 · 发表于 2021-5-7 13:21:18

运动要循序渐进，一下子运动这么强，可能对身体有影响
来自: Android客户端

柑橘- · 发表于 2021-5-7 13:58:53

十公里也太厉害了吧慕了慕了我就是那个看别人跑3k就觉得厉害不已的菜鸟{:7_398:}
来自: iPhone客户端

伽玛刀 · 发表于 2021-5-7 14:28:17

根据身体情况和年龄锻炼吧、运动保持出汗就好了！
来自: iPhone客户端

怡心亭 · 发表于 2021-5-7 19:21:28

贵在坚持，加油
来自: iPhone客户端

佳美布艺窗帘 · 发表于 2021-5-8 06:58:01

生命在于运动
来自: iPhone客户端

A夏胖娃 · 发表于 2021-5-8 09:44:01

运动要适当
来自: Android客户端

msx · 发表于 2021-5-9 06:34:45

锻炼要适当，循序渐进
来自: Android客户端

		自动登录	找回密码
密码			注册