血泪的教训！不要上三班倒，我一个29岁的人看起来都像40岁了！

忘吧

上班三班倒了5年，脱发，焦虑，睡眠质量差，颈椎病，腰椎也有问题。现在辞职了。有的人真不适合倒班，有的人又不会，以前同事一下班就睡，五分钟打呼。
我一个二十几岁的小伙，看上去已像四十岁大叔了，血泪的教训啊{:7_481:}