据说拉尼拉现象持续，这个冬季很冷，养生达人来一份办公室零食推荐单

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据说拉尼拉现象持续，这个冬季是十年来最冷的一个冬季，为了更好的抵御严寒，冬季女性办公室也要备一些养生零食，上班也可以养生，让你整个冬季都暖暖的。
只有饿的时候才吃零食吗？
只有心情不好的时候才吃零食吗？
嘴馋的时候才吃零食吗？
上班的时候也可以吃零食。冬季到了很多女同胞都手脚冰凉，怎样在办公室吃出好身体呢？这里粉妹有个建议，四种零食不可错过。
一、桂圆，桂圆性文，历来是温补佳品，特别是经过炮制的桂圆干，吃起来方便卫生，是女性补血佳品。特别适合体质虚弱，月经不调的女性朋友。
建议：一定要在药房购买炮制好的桂圆干，方便卫生，零食铺的桂圆干多加糖腌制，不建议购买。
二，大枣加核桃，这款零食在网上可以随处购买，新疆大枣加新疆核桃，温补良品，大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，核桃补肾，温脾，两者结合在一起及补身体又抗饿，是不是很搭配呢。淘宝很多这种搭配，可以去京东新疆特产店看看。
第三、板栗是冬季常见的街边零食，不过你也可以在超市购买板栗回家自己用盐或者大米翻炒，板栗属于甘咸，性温，归脾经、胃经、肾经，具有健脾养胃、止血消肿、强筋活络的功效。板栗可用于脾胃虚弱、脾肾阳虚、便溏腹泻、肾气亏虚、腰脚无力、久泻不止或便血等症候。长期食用板栗可达到养胃健脾、补肾、养颜的保健功效。
建议：板栗每次吃5-8颗即可，多吃容易造成消化不良。特别是冷板栗不建议多吃。
第四：冬季我们需要储存身体蛋白脂肪御寒，我们也需要适当补充肉蛋白，除了餐桌上的肉，我们办公室也可以准备一些小肉干，牛肉干，牛肉粒都是好的零食，但是购买的时候一定避开含糖高的牛肉，很多商家牛肉经过大量糖，盐腌制，吃了会增加心脏负担和代谢负担，果城粉小妹家的坨坨牛肉包可以试试哦，7块牛肉为正好符合每天蛋白营养摄入要求，老川东等牛肉干也是极好的哦。




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