近一个月来，29岁的小伙子小吴
总在夜里突然感觉到
膝盖一阵钻心般的刺痛
常常痛得无法入睡、甚至走不了路了
他不得不来到广州的中山六院就诊
结果，医生竟从他的关节里抽出了“牛奶”
小吴的膝关节会变成这样？
这与他的不良饮酒习惯离不开关系
小吴平时身体健朗。但10年来，每到下班时间，小吴就会约上三五好友吃宵夜喝啤酒，最多的时候一天喝掉十几瓶，结果慢慢地关节液就“变性”了。
其实，小吴的膝关节就已经向他发出了“求救信号”—— 时不时反复肿痛。但是小吴仗着自己年轻身体好，便不以为意，想着忍忍就好。直到近段时间痛得睡不着觉了，才来医院求诊。
尿酸高？是痛风？
痛风！
不发作时，我们会忘记它的存在
一旦发作起来，让人疼得生不如死
痛风发作时会出现剧烈疼痛
虽然高尿酸不一定会发展为痛风
但是高尿酸是痛风直接的诱因
年纪轻轻就血尿酸过高
最终引发痛风发作的例子并非个例！
根据6月18日广东省第二人民医院发布的《广东省人工智能大健康管理蓝皮书》披露的数据显示，20-30岁人群的高尿酸检出率从2010年的18.7%快速增长到2018年的35.4%，且近5年内都稳定在三成左右。
为什么年轻人也会得痛风？
随着生活水平的大幅度提高，人们饮食习惯已转变为“高蛋白、高热量”的西式快餐餐饮，加上生活方式日趋不健康，“快节奏、压力大、静坐、出行依靠交通工具”的现代化生活模式，很容易导致高血压、高血脂、心脑血管病、高尿酸血症、痛风的发病率陡增。
痛风找上年轻人，我们应该怎么做？
01/总原则：坚持降尿酸
坚持使血尿酸维持在低水平，没痛风石的低于360μmol/L，有痛风石的低于300 μmol/L。
02/注意饮食
控制高嘌呤、高果糖的摄入。例如：动物内脏、海鲜等高嘌呤食物就尽量避免。保持好荤素搭配，营养均衡摄入。
03/多喝水，多排尿
多饮水可以促进尿酸排出，一般成人每天饮水量应在2000mL以上。
04/控制体重，别太胖
人体的体表面积、肥胖程度与血尿酸的含量呈正比。我们要做到“管住嘴，迈开腿”。
05/戒烟忌酒、远离各种刺激
远离痛风的折磨
要从生活的每件小事做起
如果你身边也有这样的朋友
记得提醒他们
身体健康很重要
别等到发作的时候再来重视
那就太晚啦！
照顾好自己
发表于 2019-7-9 10:37:50
收藏
顶
踩
