“清明”小长假出行指南：乘坐火车如何缓解疲劳

糖果涩

坐式提脚：保持端正坐姿，两脚并拢，先抬起后脚跟，保持5秒钟，然后勾起脚尖，保持5秒钟，坚持交替提脚5分钟。这个动作可以帮助经常搭乘火车的旅行者预防静脉血栓症。此外，如需长途旅行，最好穿上一条宽松的长筒裤，配上舒适的旅游鞋。

人生_百态

{:4_217:}还是在家睡觉安逸

李飞

还是上班喔。