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首先保证每顿的碳水（主食）、维生素、蛋白质摄入，没什么大碍吧，我就是这样瘦下来的，现在正常饮食，只是优质碳水吃得少，优质碳水就是白米饭，米面条类，红薯土豆山药玉米芋头都可以当主食，你可以试试杂粮饭 |
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米饭要合理的吃，完全不吃身体肯定遭不住 来自: Android客户端 |
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减肥不是说不吃饭而是要适当锻炼 来自: iPhone客户端 |
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看来是和米饭杠上了 来自: Android客户端 |
南充我最萌 发表于 2021-12-17 21:59 不会的米饭只是主食的一种、其它食品都可以替代 来自: iPhone客户端 |
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长期不吃米饭可能要营养不良把 来自: iPhone客户端 |
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减肥方法不对。 来自: Android客户端 |
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营养不均衡 来自: iPhone客户端 |
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减肥的人一般都不会吃米，应该不会有事吧 来自: Android客户端 |
| 合不合适不清楚，换个角度，这个毅力我是佩服的 |
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减肥方法用错了对身体健康最重要 来自: Android客户端 |
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就营养来说，其实米饭没有多少营养价值。 来自: Android客户端 |
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未成年人旳话还是要吃主食的，以利身体成长。成年人可以少吃主食也无所谓。 来自: Android客户端 |
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米饭不吃要减少抵抗力的 来自: Android客户端 |
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身体是革命的本钱，减啥肥哦。 来自: Android客户端 |
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就算减肥也要科学，保证营养均衡 来自: Android客户端 |
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那减肥有用没 来自: Android客户端 |
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如果长期不摄入碳水化合物，会导致停经，加速女人的衰老 来自: Android客户端 |
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还是要少量的吃点米饭 来自: Android客户端 |
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要长肉的喝水都要长肉。 来自: Android客户端 |
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营养还是要均衡 来自: Android客户端 |
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外国人都不吃 来自: Android客户端 |
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会营养不良血糖低 来自: iPhone客户端 |
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要吃只是少吃点 来自: Android客户端 |
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你妹瘦了吗？ 来自: Android客户端 |
组图打开中，请稍候......
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