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标题: 煮苹果的功效与作用 [打印本页]

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-16 23:02
标题: 煮苹果的功效与作用
又到了苹果上市的季节，今天分享一下煮苹果的功效与作用。
(, 下载次数: 28)
1、补充营养
煮苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养。
2、缓解疲劳
煮苹果中含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，有一定的缓解疲劳的作用。

(, 下载次数: 30)
3、美容养颜
煮苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃煮苹果可以起到一定的美容养颜的作用。
4、抗氧化
苹果煮过后，里面所含有的多酚物质会大量增加，这些多酚是天然的抗氧化成分，人体吸收后不但能降血糖还能降血脂，更能清除人体内的自由基，能有效提高身体的抗氧化能力，也能预防身体各器官的老化。

(, 下载次数: 30)
煮苹果的适宜人群：
1、一般人群
煮苹果营养丰富，大多数人群都是可以食用煮苹果的。
2、溃疡性结肠炎患者
溃疡性结肠炎患者不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，生苹果质地较硬，又加上含有粗纤维和有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。而煮苹果的比较软，对肠道的刺激相对较小，较为适合溃疡性结肠炎患者食用。
人到中年健康饮食习惯就是在善待自己。
周末愉快！

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-18 10:01
来时一尘不染、去时一缕青烟，人生唯一真正属于你的就是你活着的每一瞬间。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-11-18 10:26
其实苹果煮起来别有一番味道。这个吃起来比较软糯吧，也比较香甜。而且更营养。

作者: msx 时间: 2024-11-18 10:48
要善待自己的身体

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-18 11:04
好象是真的，我试试多哈。

作者: 伊祁胤 时间: 2024-11-18 12:24
只晓得梨子可以煮

作者: 刘某 时间: 2024-11-18 16:59
主要有壮阳的作用

作者: 刘某 时间: 2024-11-18 17:00
枸杞煮苹果壮阳有妙用

作者: 我爱南零 时间: 2024-11-18 21:23
我觉得可以有

作者: 我爱南零 时间: 2024-11-18 21:42
学习了很多谢谢

作者: 兰兰姐姐 时间: 2024-11-18 23:42
补充营养，缓解疲劳。

作者: 日月先生6363 时间: 2024-11-19 08:35
喜欢怎么吃就怎么吃

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-19 08:42

伽玛刀发表于 2024-11-18 10:01
来时一尘不染、去时一缕青烟，人生唯一真正属于你的就是你活着的每一瞬间。 ...

不负每一天

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-19 08:43

嘉陵江畔红旗飘发表于 2024-11-18 10:26
其实苹果煮起来别有一番味道。这个吃起来比较软糯吧，也比较香甜。而且更营养。 ...

加冰糖枸杞和大枣

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-19 08:43

msx 发表于 2024-11-18 10:48
要善待自己的身体

对自己狠一点

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-19 08:44

伊祁胤发表于 2024-11-18 12:24
只晓得梨子可以煮

试试就知道了，真不错。

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-19 08:45

刘某发表于 2024-11-18 16:59
主要有壮阳的作用

也许是吧

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-19 08:45

刘某发表于 2024-11-18 17:00
枸杞煮苹果壮阳有妙用

果然懂的都懂

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-11-19 08:56
蒸苹果能够有很多功效。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-11-19 08:58
蒸起吃的苹果对身体有好处。

作者: msx 时间: 2024-11-19 11:56
苹果营养丰富

作者: 兰兰姐姐 时间: 2024-11-19 23:50
煮苹果，美容养颜、抗氧化。

作者: msx 时间: 2024-11-20 13:17
今年苹果好吃又便宜

作者: msx 时间: 2024-11-21 06:48
苹果营养丰富

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-11-22 08:19
因地制宜，按图所需。

作者: msx 时间: 2024-11-22 15:10
苹果很好啊

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:17

嘉陵江畔红旗飘发表于 2024-11-18 10:26
其实苹果煮起来别有一番味道。这个吃起来比较软糯吧，也比较香甜。而且更营养。 ...

家里有孩子、老人真的不错！

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:18

msx 发表于 2024-11-19 11:56
苹果营养丰富

去除了果酸营养更好！

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:19

怡心亭发表于 2024-11-19 08:45
果然懂的都懂

加上大枣效果更好！

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:20

msx 发表于 2024-11-18 10:48
要善待自己的身体

对的只有健康的身体属于自己

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:21

msx 发表于 2024-11-20 13:17
今年苹果好吃又便宜

嗯啦现在是苹果大量上市季节价格便宜

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:21

兰兰姐姐发表于 2024-11-19 23:50
煮苹果，美容养颜、抗氧化。

经验丰富

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:22

怡心亭发表于 2024-11-18 11:04
好象是真的，我试试多哈。

在加上大枣更好

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:23

嘉陵江畔红旗飘发表于 2024-11-19 08:58
蒸起吃的苹果对身体有好处。

把果酸去掉了味道也好不伤牙

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:24

嘉陵江畔红旗飘发表于 2024-11-19 08:56
蒸苹果能够有很多功效。

苹果营养复丰富得很

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:24

怡心亭发表于 2024-11-19 08:45
也许是吧

这个有待考证

[s:479][s:479][s:479]

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:25

怡心亭发表于 2024-11-19 08:43
加冰糖枸杞和大枣

对加那种黄冰糖

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:26

兰兰姐姐发表于 2024-11-18 23:42
补充营养，缓解疲劳。

美容养胃也可以有效

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:27

伊祁胤发表于 2024-11-18 12:24
只晓得梨子可以煮

水果蒸来吃可以去除果酸保护牙龈和胃肠功能

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:27

我爱南零发表于 2024-11-18 21:42
学习了很多谢谢

好的方法大家多交流

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:29

刘某发表于 2024-11-18 16:59
主要有壮阳的作用

这经验要把苹果价格抬高哦

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:30

怡心亭发表于 2024-11-19 08:44
试试就知道了，真不错。

万物皆可蒸

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:31

怡心亭发表于 2024-11-19 08:43
对自己狠一点

对自己好一点不狠哈

作者: 伽玛刀 时间: 2024-11-22 17:33
大家生活中对食用各种水果有好的心得体会都可以分享给大家

作者: 我爱南零 时间: 2024-11-22 23:14
不错的呵呵

作者: msx 时间: 2024-11-23 06:30
多吃水果有益健康

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-11-24 07:23
至于苹果生吃和熟吃，要根据个人的体质来考虑。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-11-24 07:24
苹果熟吃还是有一定的功效的。

作者: msx 时间: 2024-11-24 08:58
这样吃挺不错

作者: 江上人家 时间: 2024-11-24 10:24
这是一款老少皆谊的甜点。

作者: 江上人家 时间: 2024-11-24 10:24
易消化，暖肠胃，养气血。

作者: 江上人家 时间: 2024-11-24 10:26

msx 发表于 2024-11-20 13:17
今年苹果好吃又便宜

这一两年苹果都贵。

作者: 江上人家 时间: 2024-11-24 10:27

怡心亭发表于 2024-11-18 11:04
好象是真的，我试试多哈。

对老人小孩太好。

作者: 江上人家 时间: 2024-11-24 10:27
对老人和小孩最好。

作者: 刘某 时间: 2024-11-24 14:39
大家感觉如何

作者: 刘某 时间: 2024-11-24 14:39
是不是很有效果

作者: 刘某 时间: 2024-11-24 14:40
还是要少吃

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-11-25 08:01
经过实践证明，煮苹果，蒸苹果都具有一定的疗效。

作者: msx 时间: 2024-11-25 11:50
多吃水果有益健康

作者: 我爱南零 时间: 2024-11-25 20:58
冬天还是可以注意下，吃起来有点凉

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:32

我爱南零发表于 2024-11-18 21:23
我觉得可以有

同感同感

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:39

我爱南零发表于 2024-11-18 21:42
学习了很多谢谢

要学的东西真多

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:41

兰兰姐姐发表于 2024-11-18 23:42
补充营养，缓解疲劳。

甜丝丝暖洋洋，舒坦。

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:46

日月先生6363 发表于 2024-11-19 08:35
喜欢怎么吃就怎么吃

随心所欲，爱咋咋地。

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:46

嘉陵江畔红旗飘发表于 2024-11-19 08:56
蒸苹果能够有很多功效。

确实如此

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:48

嘉陵江畔红旗飘发表于 2024-11-19 08:58
蒸起吃的苹果对身体有好处。

其实方法很多

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:51

msx 发表于 2024-11-19 11:56
苹果营养丰富

品种也多，选择余地很大，可以满足不同囗味。

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:52

兰兰姐姐发表于 2024-11-19 23:50
煮苹果，美容养颜、抗氧化。

蒸煮炒扒皆可。

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:52

msx 发表于 2024-11-20 13:17
今年苹果好吃又便宜

正是好时节

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:53

msx 发表于 2024-11-21 06:48
苹果营养丰富

也是美颜佳果

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:55

嘉陵江畔红旗飘发表于 2024-11-22 08:19
因地制宜，按图所需。

各取所需就好

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:55

msx 发表于 2024-11-22 15:10
苹果很好啊

确实不错

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:56

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:17
家里有孩子、老人真的不错！

冬天煮一碗真的不摆了

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:58

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:18
去除了果酸营养更好！

有的就爱那酸酸甜甜的感觉

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 09:59

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:19
加上大枣效果更好！

硬是好主意

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:00

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:20
对的只有健康的身体属于自己

啥子好不如身体好

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:01

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:21
嗯啦现在是苹果大量上市季节价格便宜

可以适量存放

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:02

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:21
经验丰富

美颜高手

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:02

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:22
在加上大枣更好

果然霸道

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:03

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:23
把果酸去掉了味道也好不伤牙

如何去果酸？

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:04

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:24
苹果营养复丰富得很

这个是真的

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:05

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:24
这个有待考证

等有定论了再看

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:05

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:25
对加那种黄冰糖

不谋而合

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:06

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:26
美容养胃也可以有效

万事皆有度，也不可贪多。

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:06

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:27
水果蒸来吃可以去除果酸保护牙龈和胃肠功能

原来如此

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:07

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:27
好的方法大家多交流

多多交流，多多益善。

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:08

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:29
这经验要把苹果价格抬高哦

感觉抢购潮要来了

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:09

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:30
万物皆可蒸

人也可以蒸，例如桑拿。

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:10

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:31
对自己好一点不狠哈

狠一点是必须的

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-26 10:11

伽玛刀发表于 2024-11-22 17:33
大家生活中对食用各种水果有好的心得体会都可以分享给大家

知无不言，言无不尽嘛。

作者: msx 时间: 2024-11-26 13:35
这苹果看起来不错

作者: 我爱南零 时间: 2024-11-26 21:34
学习了很多

作者: 狼诱子 时间: 2024-11-27 00:17
有这样的效果吗？

作者: 狼诱子 时间: 2024-11-27 00:17

兰兰姐姐发表于 2024-11-18 23:42
补充营养，缓解疲劳。

可以买点试试

作者: msx 时间: 2024-11-27 13:36
苹果营养丰富

作者: msx 时间: 2024-11-28 08:43
苹果很好吃

作者: 伊祁胤 时间: 2024-11-28 13:42
还不晓得这个有什么功效

作者: 我爱南零 时间: 2024-11-28 22:25
学习了很多谢谢

作者: msx 时间: 2024-11-29 08:50
感谢楼主分享

作者: 怡心亭 时间: 2024-11-30 08:51

我爱南零发表于 2024-11-22 23:14
不错的呵呵

感觉挺好的

欢迎光临南充零距离论坛 (https://bbs.0817ch.com/)