今日惊蛰|“晴”歌高唱，暖意绵绵 - 南充零距离论坛

今日是二十四节气中的第三个节气

—— 惊蛰，

“惊”即惊动，

“蛰”即蛰伏在泥土中的昆虫，

惊蛰意为春雷惊醒了冬眠的蛰虫，

今天早晨开始，

雨水光临我们果城，

到了午后才逐渐停歇，

这场雨水一定可以惊醒冬眠的蛰虫，

今天的天气遇到今日的惊蛰节气，

实属应景！

不过今天过后，

“2”字打头的好天气又回来啦~

阳光相伴，

暖意融融。

一周天气展望

本周以阴晴相间天气为主，周一和周后期以阴雨天气为主，周中期以晴好天气为主。周内最高气温24~26℃，最低气温9~11℃。

虽然户外气温猛升

但室内升温进度缓慢

加之昼夜温差依旧较大

所以”春捂“还是很有必要的

另外，近期雨水较少

天干地燥

森林火险气象等级高

大家一定要加强防火意识

注意用火用电安全

未来三天具体天气

今天晚上

阴间多云，气温9～12℃；

3月7日（周二）

多云，

最低气温9~11℃，最高气温19~21℃；

3月8日（周三）

晴，

最低气温10~12℃，最高气温22~24℃；

3月9日（周四）

晴，

最低气温11~13℃，最高气温23~25℃。

科普知识

雷声隆隆，春天的第一声雷

惊蛰所谓“惊”，指的是春雷响动，惊醒了正在冬眠的动物；而“蛰”就是蛰虫。在此期间，因南方暖湿空气进一步增强，南方对流性天气明显增多，以江南和华南的雷暴最为频繁。相比之下，北方此时鲜有雷声。对天津地区而言，常年初雷日大约在4月23日前后，已为谷雨节气了。

九九艳阳天，和暖、明媚占主调

在春季节气中，惊蛰时节的降水增量少，日照增长十分显著，所谓“九九艳阳天”，此时节大多已进入九九，和暖、明媚的天气常常占据主调。

乍暖还寒，昼夜温差大

在惊蛰期间，快节奏的回暖，使得昼夜温差增大，仿佛一天之中包含了两个季节。对天津地区而言，相对于冬季，春季昼夜温差逐渐增大，冬季各节气温差均在10℃以下，到了惊蛰时节，昼夜温差已增大至10.5℃。

惊蛰的天气特征多以晴朗、快速回暖为主，此时节的养生健康主要关注以下几点：

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宜健身

此时节气温逐渐升高，越来越多的人走出家门，到室外运动锻炼，适宜走跑交替运动，增加腰背和腿部力量，增强体质。

对北方地区而言，虽然气温逐渐升高，但是波动仍然较大，有时初春气温升高较快，而到了春季中后期，气温反而较常年偏低，俗称“倒春寒”。老年人此时应注意防范心脑血管疾病发生。

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宜保暖

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饮食

注意

惊蛰时节人体新陈代谢加快，应以加强营养、慎吃“发物”为主。雪梨清甜润肺，可以生吃、水蒸、煮水、榨汁；春雷生新笋，南方地区食用春笋正当时；此时节食用洋葱亦有促进血液循环、发散风寒、降血压的功效。

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农事建议

惊蛰在农业生产上是一个重要的节气，农谚曰“过了惊蛰地门开”，此时黄河中游晋南地区土壤开始解冻消融，冬小麦进入返青生长期并开始起身，果蔬进入萌动期，畜禽进入繁殖季节。华北地区正是越冬作物返青至乳熟期，需水量多，玉米、棉花等播种成苗，也需要充足的水分，因而有“春雨贵如油”的说法。