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标题: 冬天坚持做这件事，补阳气、祛寒湿、增强体质！ [打印本页]

作者: 荷塘百合 时间: 2021-12-19 11:28
标题: 冬天坚持做这件事，补阳气、祛寒湿、增强体质！
冬天晒太阳选择时间大概在9点~11点为宜，注意要结合当地的气温和天气来判断，晒到觉得很暖和很舒服就可以了，一定注意不要出大汗。凡事都要适度。容易津液不足的或者体质比较燥热的小朋友，要注意避免晒太久，及时补水。有些小孩则可能晒太阳会出现皮肤过敏等一些情况，则一开始要减短晒的时间。但总的原则，仍然是按照孩子自身的情况，身体的舒适度，来决定晒多长时间，晒到什么程度。需要循序渐进地来，以孩子的喜好，情绪，身体状态，来安排好这一活动。

作者: 李明吉 时间: 2021-12-19 13:12
一直坚持会增强的体质。

作者: 政玮 时间: 2021-12-19 15:56
学习一下了，谢谢分享

作者: 张家华 时间: 2021-12-19 19:26
坚持做有利身体健康。

作者: 阿龙禹 时间: 2021-12-19 20:06
有讲究哈

作者: Lcylenniease 时间: 2021-12-19 22:19
多多锻炼是根本

作者: 译心念你 时间: 2021-12-20 09:44
晒太阳，健康生活

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