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标题: 你知道世间第一补是什么吗？ [打印本页]

作者: 荷塘百合 时间: 2021-12-16 06:35
标题: 你知道世间第一补是什么吗？
粥原来才是人间第一补！传统清粥营养全面，它除富含碳水化合物外，还含有多种维生素、植物性蛋白质及钙、铁、锌、磷等矿物质。

一碗精心熬煮的清粥，不仅清淡爽口，还可调养牌胃，增进食欲。

此外，清粥易于消化，能及时补充人体所需养分，因此，常喝清粥可强身健体，亦有助于延年益寿。

在我国古代，人们很早就发现了这点，称粥“食疗同一”，也有＂世间第一补人之物乃粥也”的说法。

大米粥：补脾养胃，养生功效：补脾养胃、滋养强壮的作用，所做成的大米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。小米粥：养血安神
养生功效：小米有助于防止消化不良、口角生疮、反胃和呕吐。同时还有滋阴养血的功效，帮助产妇恢复体力。    玉米渣子粥：降低胆固醇                                                                         。
养生功效：玉米有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管内的堆积，软化动脉血管。糯米粥：补脾养胃

养生功效：糯米富含B族维生素，能温补脾胃，还可以缓解食欲不佳、腹胀腹泻等不适。       紫米粥：健脾养胃

养生功效紫米能开胃益中，健脾暖肝；糯米能补血不敢虚，健脾暖胃。二则搭配绿豆粥，健脾健胃效果更佳。愿大家吃嘛嘛香，身体棒棒
(, 下载次数: 21)

作者: 译心念你 时间: 2021-12-16 09:12
每天早餐都是粥

作者: 灰常美丽的巨兔 时间: 2021-12-16 10:19
我觉得生蚝很补

作者: 飞腾 时间: 2021-12-16 11:50
喝粥老少皆宜了

作者: msx 时间: 2021-12-16 13:57
合理均衡的饮食才健康

作者: 8563 时间: 2021-12-16 14:06
啥说法都有，也说粥不要吃太多，糖分

作者: 阿龙禹 时间: 2021-12-16 15:12
不是有专家讲喝粥没什么营养吗。

作者: 佳美布艺窗帘 时间: 2021-12-17 09:14
天天吃就不好吃了

作者: 伽玛刀 时间: 2021-12-17 09:46
确实白粥是最没营养价值的{:7_479:}

作者: 伽玛刀 时间: 2021-12-17 09:47

阿龙禹发表于 2021-12-16 15:12
不是有专家讲喝粥没什么营养吗。

对啊都是碳水化物那啥来养人吗只会让人更饿{:7_387:}

作者: 风衿 时间: 2021-12-17 12:21
偶尔喝一次

作者: 张家华 时间: 2021-12-17 16:29
我同意这个观点，

作者: 1217。com 时间: 2021-12-18 21:07
稀饭养胃，合理搭配。

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