南充零距离论坛

标题: 【晒步数】喜欢运动的你要加入我们吗？ [打印本页]

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-21 20:23
标题: 【晒步数】喜欢运动的你要加入我们吗？
   以前总是找各种理由不去运动，加上太工作狂，太省吃（因为太穷），一年四季老是感冒咳嗽，这几年驻村战斗在脱贫攻坚一线，压力山大，身体素质越来越差，下乡几年就过敏了几年。
   今年时间稍微充裕一些，开始强身健体咯，给自己定了目标：每天锻炼半个小时以上（一般一个小时左右）。基本是早上六点起床，六点半出门运动。一个人不好意思跑步，就快走。从小区出门，沿着阳春路到江边，再顺着江边快步前行，听着动感音乐，心情爽爽！八点前到家洗漱吃饭再上班，差不多八公里左右！
   最近每天锻炼两次，一整天都精神抖擞！
   爽！爽！爽！
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作者: Lcylenniease 时间: 2021-10-21 20:27
我想加入不过很惭愧

作者: 8563 时间: 2021-10-21 20:56
继续坚持，加油

作者: 狼诱子 时间: 2021-10-21 21:00
我每天几乎都是2万多步

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-21 21:23

Lcylenniease 发表于 2021-10-21 20:27
我想加入不过很惭愧

欢迎加入

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-21 21:23

8563 发表于 2021-10-21 20:56
继续坚持，加油

必须坚持

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-21 21:25

有钱任性，发表于 2021-10-21 21:00
我每天几乎都是2万多步

运动不讲步数，讲方式和强度。
慢走一小时六千多步，快跑一小时也是六千多步，原地甩手机一小时还是六千多步。但效果完全不一样啊。

作者: 林小利 时间: 2021-10-21 21:30
坚持运动对身体有好处。

作者: YHN 时间: 2021-10-21 21:53

Lcylenniease 发表于 2021-10-21 20:27
我想加入不过很惭愧

你就不要加入，要么就努力走路

作者: YHN 时间: 2021-10-21 21:54

有钱任性，发表于 2021-10-21 21:00
我每天几乎都是2万多步

你一天走路那么多厉害了

作者: YHN 时间: 2021-10-21 21:55

林小利发表于 2021-10-21 21:30
坚持运动对身体有好处。

任何运动都有好处不能过量了，适可而止就好

作者: 我爱南零 时间: 2021-10-21 21:55
厉害了不错

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-21 22:15

林小利发表于 2021-10-21 21:30
坚持运动对身体有好处。

确实是，强身健体少生病。

作者: 怡心亭 时间: 2021-10-21 22:30
不能笼统地说生命在于运动，这是伪命题！正确的态度是：根据自身的身体状况，选择适当的运动方式和运动强度。不讲方式和强度的运动，都是对身体的伤害。

作者: 拍山摄水 时间: 2021-10-22 00:03
我一般都是2万多步起。

作者: 昨天今天明天 时间: 2021-10-22 00:33
生命在于运动，赞一个

作者: 1217。com 时间: 2021-10-22 00:46
锻炼身体，保障健康。

作者: 伽玛刀 时间: 2021-10-22 01:10
生命在于运动静止也能养生找到适合自己的健身方式很重要

作者: 伽玛刀 时间: 2021-10-22 01:52
准备天气好走西山的时候打开记步器看看从南门牌楼位置到西山广场有好多步、经常走西山都没开过{:7_370:}

作者: 幸福起航 时间: 2021-10-22 05:54
生命在于运动，重在坚持。

作者: 一天又一天 时间: 2021-10-22 07:07
明天要走走路

作者: 你南哥哥 时间: 2021-10-22 07:56
厉害厉害

作者: 情缘哥 时间: 2021-10-22 08:10
我走的太少了

作者: 江上人家 时间: 2021-10-22 08:14
健康专家说、适当步行、确实有益健康。关键是要把握个度。过度步行、会伤害膝关节屿。

作者: 林小利 时间: 2021-10-22 08:37
适当的运动对自身是有好处的。

作者: 奔跑. 时间: 2021-10-22 08:45
我夏天的时候早上六点起床六点半出门跑步去上班、五公里左右、到了七点十多分然后就换衣服裤子用湿毛巾擦身上、休息半个小时然后上班、两个月瘦了十多斤、现在天冷了起不来了

作者: 伊祁胤 时间: 2021-10-22 08:54
大部分时间都在办公室，达不到那个运动量，

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:22

昨天今天明天发表于 2021-10-22 00:33
生命在于运动，赞一个

适量就好

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:23

昨天今天明天发表于 2021-10-22 00:33
生命在于运动，赞一个

适量就可以了

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:23

1217。com 发表于 2021-10-22 00:46
锻炼身体，保障健康。

确实，适当锻炼有益身心健康{:7_405:}

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:24

品茗aD 发表于 2021-10-22 01:52
准备天气好走西山的时候打开记步器看看从南门牌楼位置到西山广场有好多步、经常走西山都没开过
...

俺也偶尔会那样走走，给五块钱上山，不过，俺是一直从山上走下来，再顺河边走回高坪。

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:25

幸福起航发表于 2021-10-22 05:54
生命在于运动，重在坚持。

坚持是好品质

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:25

杨双全发表于 2021-10-22 07:07
明天要走走路

走路也是有讲究的

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:26

你南哥哥发表于 2021-10-22 07:56
厉害厉害

只是为了强身健体适当锻炼

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:27

情缘哥发表于 2021-10-22 08:10
我走的太少了

锻炼方式千千万

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:27

江上人家发表于 2021-10-22 08:14
健康专家说、适当步行、确实有益健康。关键是要把握个度。过度步行、会伤害膝关节屿。
...

自己心里有个数就可以了

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:28

奔跑. 发表于 2021-10-22 08:45
我夏天的时候早上六点起床六点半出门跑步去上班、五公里左右、到了七点十多分然后就换衣服裤子用湿毛巾擦身 ...

俺只为身体健康，不减肥

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-22 09:29

伊祁胤发表于 2021-10-22 08:54
大部分时间都在办公室，达不到那个运动量，

晚上躺床上蹬空中自行车也可以的啊，不一定跑步也不一定快走。

作者: msx 时间: 2021-10-22 13:15
运动要适量

作者: 好好吃饭 时间: 2021-10-22 19:28
运动还是可以的

作者: 外面下雨了吗 时间: 2021-10-23 20:18
不运动运动腿疼

作者: 好好吃饭 时间: 2021-10-24 13:52
我也晒了

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