南充零距离论坛

标题: 运动真的会上瘾吗 [打印本页]

作者: 奔跑. 时间: 2021-5-7 08:16
标题: 运动真的会上瘾吗
因为工作每天都是坐基本都不怎么运动、从昨年开始每天晚上下班都跑三公里感觉累的不行、看别人都是十公里昨晚鼓足勇气坚持了一下跑了十公里累的全身酸痛太难了，不过运动后大汗淋漓、一股一股的热浪从身体里往外冒、全身都打湿了的感觉真好，坚持每天不跑十公里不回家之第一天

作者: 小桃子 时间: 2021-5-7 09:14
感觉会{:7_370:} 最近天天打羽毛球，路上看到别人打还会手痒。

作者: 刘某 时间: 2021-5-7 11:16
适可而止。

作者: NC瓷砖娃.宇哥 时间: 2021-5-7 13:03
不要运动过度，前期先少点跑

作者: NC瓷砖娃.宇哥 时间: 2021-5-7 13:03
五公里是最适合的，可以先练耐力，在练速度

作者: 伊祁胤 时间: 2021-5-7 13:06
根据实际情况来，量力而行

作者: 果城过客 时间: 2021-5-7 13:17
运动一下可行，长时间高强度运动会有损伤

作者: X悦 时间: 2021-5-7 13:21
运动要循序渐进，一下子运动这么强，可能对身体有影响

作者: 柑橘- 时间: 2021-5-7 13:58
十公里也太厉害了吧慕了慕了我就是那个看别人跑3k就觉得厉害不已的菜鸟{:7_398:}

作者: 伽玛刀 时间: 2021-5-7 14:28
根据身体情况和年龄锻炼吧、运动保持出汗就好了！

作者: 怡心亭 时间: 2021-5-7 19:21
贵在坚持，加油

作者: 佳美布艺窗帘 时间: 2021-5-8 06:58
生命在于运动

作者: A夏胖娃 时间: 2021-5-8 09:44
运动要适当

作者: msx 时间: 2021-5-9 06:34
锻炼要适当，循序渐进

作者: 胚子 时间: 2021-5-9 10:45
天天锻炼身体好

作者: 昨天今天明天 时间: 2021-5-9 13:14
坚持，加油

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