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标题: 现在的天气是选择晨跑还是夜跑,跑步减肥效果好吗 [打印本页]

作者: 力力。    时间: 2020-9-15 15:02
标题: 现在的天气是选择晨跑还是夜跑,跑步减肥效果好吗
夏天快过去了,不冷不热的天终于要来了!我觉得我可以开始减肥了!
反正现在天气适宜,可以户外运动了。
身边姐妹都说跑步减肥效果最好,能瘦全身!所以大家会选择晨跑还是夜跑啊,或者还有啥简单高效的适合减肥的运动,太复杂的运动坚持下来好难啊。
本人是朝九晚六的工作,没有大段大段时间空出来运动,一般都是早晚有时间运动。

作者: department    时间: 2020-9-15 15:40
去游泳吧~
作者: 力力。    时间: 2020-9-15 15:51
department 发表于 2020-9-15 15:40
去游泳吧~

下水有点冷啊,就算是恒温泳池,也冷
作者: 意难平    时间: 2020-9-15 16:34
我觉得跳绳减肥瘦身的效果,也挺好的,主要是跳一会就累了
作者: AAA快乐家族    时间: 2020-9-15 17:58
怪我太穷,路过就拔了跟毛毛!

作者: 小生有礼    时间: 2020-9-15 19:34
夜跑吧,不要太晚免得危险,据说早上血压最高,跑步影响心脑血管

作者: 力力。    时间: 2020-9-16 15:30
AAA快乐家族 发表于 2020-9-15 17:58
怪我太穷,路过就拔了跟毛毛!

啥玩意儿
作者: 力力。    时间: 2020-9-16 15:30
小生有礼 发表于 2020-9-15 19:34
夜跑吧,不要太晚免得危险,据说早上血压最高,跑步影响心脑血管

嗯嗯,要得




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