只有江湖高手才能去公园里健身。
不信？你去公园看一眼在那里健身的中老年人就知道了。
那都不是一般人。
给他们一个支点，他们能就着空气来一段“水上漂”。
给他们一个支点，他们能转得四面开花。
支点都是自己创造的，可以是下巴脖子，可以是手腕子，也可以手脚并用↓
又或者......
他们当中，有的可以说是媲美专业体操运动员了↓
这其实是一个倒放gif~哈哈
有的已经超越专业范畴，是神↓
瞧瞧这睥睨天下的姿态
如何节约时间提高效率，在做某一针对性训练的同时也练练别的？
请看教学↓
开发现有器材的多种用法，也是中老年人的强项。
你别说，今儿这运动量挺大了
给大妈两道杠，大妈能还你一个马甲线
大爷这手艺，一看就不敢惹
同样的器材，在你大妈手里能以柔克刚，在你大爷手里就是石头撞墙。
当初是谁说“铁头功”失传已久的？说这话的肯定从来不逛公园！
有的前辈崇尚“生命在于静止”，练功时都这样↓
铁头功练成了，但打架多数时候还得靠手，于是↓
锤锤锤！锤洗你个大坏蛋！
还记得上学时体育考试坐仰卧起坐的悲痛吗？核心力量太弱！得向前辈好好学习！
这二位的腹肌，你不得不佩服！
没有专业器材也无所谓，只要有一棵树，什么都解决了。
或者来根长鞭，在天地之间劈出一条属于自己的路↓
或者自制超大号呼啦圈也可以，方圆20米无人近身！
自己玩儿得太无聊，叫上小伙伴一起舞动！
谁说毽子就得用脚踢？
谁说羽毛球就得直来直往地打？
中老年健身的精髓在于，心有多大，舞台就有多大。
公车上：
阶梯旁：
树荫下：
摩托上：
高危动作，请勿模仿
自行车上：
高危动作，请勿模仿
随便哪儿的空地上：
传说中的伏....伏地魔？
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话又说回来，无论操作有多骚气，健身最首要的还是要注意安全。
希望我们老了以后，都能做一个可爱又硬核的沙雕，哦不，老人！
< END >