现在的天气是选择晨跑还是夜跑，跑步减肥效果好吗

力力。 · 发表于 2020-9-15 15:02:27

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夏天快过去了，不冷不热的天终于要来了！我觉得我可以开始减肥了！
反正现在天气适宜，可以户外运动了。
身边姐妹都说跑步减肥效果最好，能瘦全身！所以大家会选择晨跑还是夜跑啊，或者还有啥简单高效的适合减肥的运动，太复杂的运动坚持下来好难啊。
本人是朝九晚六的工作，没有大段大段时间空出来运动，一般都是早晚有时间运动。

department · 发表于 2020-9-15 15:40:45

去游泳吧～

力力。 · 发表于 2020-9-15 15:51:53

department 发表于 2020-9-15 15:40
去游泳吧～

下水有点冷啊，就算是恒温泳池，也冷

意难平 · 发表于 2020-9-15 16:34:28

我觉得跳绳减肥瘦身的效果，也挺好的，主要是跳一会就累了

AAA快乐家族 · 发表于 2020-9-15 17:58:41

怪我太穷，路过就拔了跟毛毛！
来自: Android客户端

小生有礼 · 发表于 2020-9-15 19:34:36

夜跑吧，不要太晚免得危险，据说早上血压最高，跑步影响心脑血管
来自: iPhone客户端

力力。 · 发表于 2020-9-16 15:30:24

AAA快乐家族发表于 2020-9-15 17:58
怪我太穷，路过就拔了跟毛毛！

啥玩意儿

力力。 · 发表于 2020-9-16 15:30:38

小生有礼发表于 2020-9-15 19:34
夜跑吧，不要太晚免得危险，据说早上血压最高，跑步影响心脑血管

嗯嗯，要得

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