【成都乡土户外*全年专线】探访苦修密地，走进佛国世界，亚青寺，色达7日之旅

乡土户外

【2016年此活动时间及批次】

日程D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。

第01期：2016年04月01日集合-2016年04月08日

第02期：2016年04月29日集合-2016年05月06日

第03期：2016年06月03日集合-2016年06月10日

第04期：2016年07月01日集合-2016年07月08日

第05期：2016年07月22日集合-2016年07月29日

第06期：2016年08月05日集合-2016年08月12日

第07期：2016年08月26日集合-2016年09月02日

第08期：2016年09月10日集合-2016年09月17日

第09期：2016年09月30日集合-2016年10月07日 ---国庆黄金周价格 成人：3780元/人，儿童3080元/人（不占床位不含门票）

第10期：2016年10月12日集合-2016年10月19日

第11期：2016年10月19日集合-2016年10月26日

第12期：2016年10月26日集合-2016年11月02日

除国庆黄金周外其余时间执行基础价 成人：3480元/人，儿童2880元/人（不占床位不含门票）

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【目的地资料】

亚青寺：亚青寺始建于公元1985年，由大圆满龙钦，龙萨两大清净传承祖师：喇嘛阿秋仁波切修建主持。喇嘛仁波切圆寂后现由众生怙主：阿松桑昂丹增仁波切切住持，位于四川甘孜藏族自治州白玉县昌台区阿察乡境内。亚青寺建在四面环山的草原湿地上，有数万间修行者居住的小木屋，纵横交错的河流包围了整个寺庙的建筑群，每当清晨或黄昏，炊烟弥漫，河水闪耀着金光，颂经声随风远远传来，犹如天籁，动人心弦。主传宁玛巴大圆满实修教法耳传窍诀(成熟口诀法)——极密心滴部之车却（直断）、脱嘎（顿超） 。并严格要求弟子闭关实修。在亚青寺修学，生活条件极为艰苦，交通不便物资匮乏。可这一切并未能阻止有志实修者的脚步，常住修学的汉族弟子亦达几百人，亚青寺的“圆满光明殿”（亚青寺大经堂的名称），是仿照著名的桑耶寺主殿“邬孜大殿”而建，外形气势磅礴，内有160根柱子组成，这一切都有着深远的喻意。亚青寺现常住有两万余僧尼，以河为界分为扎巴、觉姆两区，共八个洲。扎巴（出家男众）区分为五个洲：法性光明洲、轮涅法性洲、普贤静虑洲、大乐解脱道洲、明体自解脱洲；觉姆（出家女众）区分为三个洲：乐空双运洲、普贤大乐洲及二谛双运洲。

色达五明佛学院：色达佛学院，又称为“色达五明佛学院”，创建于1980年，当时仅有30余人。 1987年，十世班禅大师表示赞成在这里成立佛学院，亲笔写信给色达县政府，请求支持。1993年，中国佛教协会会长赵朴初为学院题写了校名。1993年被美国《世界报》称为“世界上最大的佛学院”。1997年，甘孜州宗教局报请四川省宗教局同意，正式批准设立了“色达喇荣寺五明佛学院”。佛学院分长期和短期进修两种，长期学制为6年，特殊学位却需要13年，学员通过各学科的单科考试，立宗论和口头辩论考试及格的，学院可以授予堪布(法师)的学位。佛学院有不少汉地显宗学生，故也设汉经院，由堪布用汉语讲经。僧人虽来自不同地域，却都平和相处。佛学院戒律十分严格，男众女众的僧舍泾渭分明，即使是兄妹亲属，彼此也不得互访。色达县是个藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教，当地人有「色达山河一片红」的说法。 这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。

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【风景指数】：★★★★★  （五星最高）

【活动强度】：★★        （五星最高）

【活动难度】：★          （五星最高）

【活动人数】：6人以上

【活动时间】：全年

【适合人群】：适合7周岁以上，身体健康的旅行者

【集合地点】：成都

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【详细行程】  

D0：全国各地-成都

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

餐饮：全天餐费自理

住宿：成都市区，酒店2-3人标准间

（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）

D1：成都-147km-桃坪羌寨-38km-理县-60km-米亚罗-192km-马尔康-71km-观音桥

今天正式开启我们期待已久的旅程，在与领队见面后，我们正式上车出发，一路行走在都汶高速上，用最诚挚的心情去看看道路两边的汶川地震遗迹，之后在汶川下高速，平视岷江河对面的汶川新城，用眼睛用心去感受汶川的变化，随后我们一路顺着扎古脑河逆流而上，途径桃坪羌寨，路过红叶之乡—米亚罗，经过阿坝州首府-马尔康，到达今天住宿地-观音桥镇

餐饮：含早餐，午餐，晚餐

住宿：观音桥镇当地酒店（双人标间独卫）

海拔：成都540m，观音桥镇2560m

备注：今天车程约为7小时左右，请大家准备好临时充饥的食物以及解渴的水

D2：观音桥-123km-翁达-83km-色达

清晨离开具有“拉萨第二”美誉的观音桥镇，一路与柯拉河相伴逆流而上，经过曾经的茶马古道途径之地—翁达，之后在驱车约2小时达到佛国世界——色达县。色达县在早年因发现类似马型的黄金，故而又被称之为金马县。达到时间尚早的话，大家可以溜达溜达色达县城，让自己的身心融合在这佛国世界的小镇中。

餐饮：含早餐、晚餐；午餐自理

住宿：色达当地酒店（双人标间独卫）

海拔：色达3893m

备注：今天路程不长，由于国道317在全线修路，道路路况不是很好，所以今天车程比较辛苦，且沿途没有吃饭的地方，今天需要大家自己准备好路餐！

D3：色达—21km—五明佛学院—21km—色达     

今天咱们有一整天的时间去参悟我们所看到的所想到的人物，景色，当晨光慢慢升起，那一缕缕青烟消散下去之后，你会发现走在身边的都是身穿酱红色手持念珠或者转经筒的喇嘛，觉姆，他们身上散发出来的安宁，虔诚的气息让人不自觉的追寻向往！你可以走到最高点坛城的地方去拍整个佛学院的全景，你也可以行走在红色小屋之间的街道上去拍小场景，或者与那位有缘的喇嘛，觉姆来一个合影，都可以，不过合影需要征求他们的同意才行哦！中午的时候，我们还可以到天葬台远观具有神秘色彩的 天葬仪式，肃穆的天葬台，漫天飞翔的空行母（秃鹫），让你真切的感受人生的轮回，诠释结束与开端的意义！

餐饮：全天餐费自理

住宿：色达当地酒店（双人标间独卫）

海拔：色达3700m  五明佛学院3830m

备注：今天的全天创作请大家务必准备好干粮，佛学院的人物拍摄请大家尊重当地习俗以及他们个人的意愿进行创作，天葬台开始天葬的时候请大家尊重天葬风俗，不要拍照或者摄像。从山脚进入佛学院的内部有时候由于其他外界因素车子只能停在1号停车场，上山的路途需要大家乘坐当地喇嘛的面包车或者徒步上山，请大家做好心理准备

D4：色达—83km—翁达—73km-炉霍—96km—甘孜—120km—亚青寺

我们选在清晨出发，不仅要留住人文风景的美丽，更是想把自然风光也囊括在自己的眼睛里。今天我们暂别神秘的佛教传奇，一路欣赏自然风光，途径卡萨湖，在卡萨神山上俯瞰卡萨圣湖，之后远眺果拉狼山，围绕着果拉狼山行车，翻越4200米的垭口，一路行驶在高原，湖泊，峡谷之中，当前方金佛出现的时候，咱们就达到了修行密地——亚青寺，你可以到住宿后山去看整个亚青寺的全貌，也可以走在各大经堂之中去看看虔诚的人们，或者是坐在后山边与喇嘛聊天，边等待夕阳阳光洒下来的那一刻美景

餐饮：含早餐、午餐，晚餐自理

住宿：亚青寺招待所（普间）

海拔：亚青寺约3900m

备注：亚青寺为苦修之地，当地喇嘛，觉姆，藏民生活，修行都很艰苦，且对于信仰异常的虔诚，请尊重他们，当地仅有一家住宿点以及餐厅，住宿条件辛苦，餐食只有素菜，价格对于外面来说稍贵，味道一般，请大家做好准备！

D5：亚青寺—120km—甘孜

我们看了色达的美景，又怎能错过亚青寺的呢？想要一睹亚青寺清晨美景的同伴们可以早起到后山去等待清晨日出的那一缕光线，熠熠生辉的经堂，一缕缕青烟的升腾，还有隐藏在黑暗与黎明之间忽明忽暗的灯光，潺潺的流水，一副如画的景象，一种处于宁静田园的风光与恢弘肃穆的大气之间的景色怎能错过？我们有充足的时间去等待清晨的过去，之后驱车前往甘孜，到了甘孜，你会发现不一样的美，雅砻江畔的青杨林，格萨尔王曾经的战场，霍尔十三寺中的白利寺，还有甘孜县著名的甘孜寺，站在他们的顶端，你可以感受到古老战场的壮阔与豪烈，你还可以感受到金灿灿的阳光下青杨林的低低诉说，甘孜的美需要你漫步在他的身旁才能真切的感受到！今天时间是你们的，大家不用吝啬你们的相机，尽情的自由拍摄，自己去寻找美景吧！

餐饮：全天餐费自理

住宿：甘孜县当地宾馆（双人标间独卫)

海拔：甘孜县3390m

备注：甘孜属于藏汉文化的融汇地，到达时间尚早，大家自由活动寻找拍摄地，饮食什么的也比较接近内地，今天大家可以好好的犒劳下自己的胃了

D6：甘孜—96km—炉霍—70km—道孚—79km—八美—27km—塔公—37km—新都桥

踏着甘孜徐徐的晨风离开甘孜，今天风景不是单一的人文风景或者自然风景，道孚的纯手工打造的民居别具特色，3人合抱的房屋主梁，色彩斑斓带有浓厚宗教气息的绘画和图腾，还有塔公草原上与木雅金塔相照应的雅拉神山，咱们一路走一路欣赏美景，到达今晚的住宿地新都桥1

餐饮：含早餐、午餐。晚餐

住宿：新都桥当地酒店（双人标间独卫）

海拔：新都桥海拔约3300m

D7：新都桥—77km—康定—55km—泸定—277km—成都

今天是咱们行程的最后一天，告别摄影家天堂——新都桥，经过情歌故里——康定县城，沿着茶马古道达到泸定县，之后沿着大渡河顺流而下经石棉上高速，穿梭在最美高速——雅西高速，回到成都，大家可以相互邀约，留下联系方式，等待以后的再次相遇！

餐饮：含早餐、午餐；晚餐自理

住宿：自理       

海拔：成都540米

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【费用包含】

1、交通：全程包车往返，根据人数选择合适车型。（5-7人，选择8-11座瑞丰商务车。8-12人，选择17座全顺旅游车。13-16人，选择19-23座考斯特 17-25人，选择30-35座大巴）。（成团人数8人及以下司机兼领队）

2、住宿：按行程所列标准入住，全程8晚，其中7晚标间1晚普间。

3、餐饮：全程含5早餐，7正餐，其余用餐自理。不含餐时建议大家自备零食或AA制。

4、门票：全程不含门票

5、领队：成都乡土户外俱乐部认证领队（活动人数不足8人，则司机兼领队）。

6、保险：专业户外旅游保险。  

7、其他：俱乐部组织费、领队费等。

【费用不含】

1、大交通：各地往返成都的交通费用。

2、单房差费

3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

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成都乡土户外俱乐部郑重承诺：

所有路线绝无安排参观水晶店、牦牛肉店、药材店、工艺品店、茶叶店、其他特产店等进店计划！

所有路线绝无诱导你参加篝火晚会或去藏民家家访的计划！

所有路线绝无领队中途介绍其他收费性景点和旅游项目计划！

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【个人装备】

背包或（拖箱）、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

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【关于高原旅行】

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

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【关于高原反应的应对措施】

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

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【注意事项】

1、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿酒店或帐篷露营。

2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。

3、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少费用退还给游客，但我俱乐部会积极配合解决问题。请游客注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。

4、全程含主要景点门票，多数沿线小门票未含（其原因是在时间允许的情况下才能前往参观，故我俱乐部安排为门票自理）。此线路沿线风景漂亮，我俱乐部司机和领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。   

5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。   

6、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。

7、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。

8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。

9、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。

10 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

11、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

14、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

15、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理。

16、司机兼领队，司机熟悉该线路所有景点，提供向导服务和景区游玩建议，安排酒店住宿和餐饮建议，但不会像专业导游一样解说，一般不陪客人进景区。

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【报名备注及定金支付】

1、本次活动每期都成行，即使您只有一个人报名！

2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定

3、预付定金1000元每人，您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。

4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。

5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。

6、因故放弃活动定金如何处理？

A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。

C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。

D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。

E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

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【乡土户外报名流程】

第一步：请仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名

第二步：跟本俱乐部取得联系，确认细节。

第三步：1、在网络上下载报名表填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过邮件或QQ传给本部登记。

        2、亲自到俱乐部办公室填写报名表。

第四步：将活动定金汇到公司的专用收款帐号，并保留回单，短信或网上联系领队方便查帐。

第五步：定金到帐或直接缴纳则报名生效。我部将于在出发前与你签订户外旅游合同。

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【联系方式】

联系人：阳光

电话：13258393807

座机：028-68356892

企业QQ号： 2850695519

微信：同步手机号

地址：成都市金牛区一环路北一段61号附28号