版块导航
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
冬季产妇可蒸着吃的水果 山楂:山楂含有大量的有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。并且蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜,可增进食欲,帮助消化。 苹果:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的在不同的温度下有不同的作用,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。 枣:大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用,蒸熟的枣相对于生枣更易消化,脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者,还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。 梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨,但是需要注意的是川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用(风寒咳嗽常常表现为咳嗽、咳痰清稀色白)。
240410-1305250K43954.jpg (244.8 KB, 下载次数: 36)
下载附件
2015-11-21 16:16 上传
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
|Archiver|手机版|小黑屋|南充零距离 ( 蜀ICP备11024580号 )
GMT+8, 2024-12-22 13:41 , Processed in 0.076835 second(s), 22 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.