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原来是这些习惯加速你的衰老!不看会后悔哦!

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发表于 2017-3-31 18:07:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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年龄会写在脸上当我们对着镜子里的皱纹感叹“老了老了”时可能不曾注意生活中的一些小事就是加速衰老的“催化剂”,今天尚品君带你一起留住时光。


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不懂吃“健康脂肪”
有些人为了减肥,拒绝一切含有脂肪的食物。然而,人体需要七大营养素,缺一不可,有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸,不但可以促进心脏健康,还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性,调节油脂分泌,有助于减少皱纹的产生。
偏爱甜食
人摄入糖分后,糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中,这个过程被称为糖基化,它是引起人类衰老的主因之一,导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。糖分还会转化成脂肪,易导致肥胖,增加疾病风险命;导致内分泌失调、月经紊乱,提前出现更年期症状。

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久坐

研究发现,与每天坐的时间少于4小时的参试者相比,每天坐的时间超过11个小时的参试者早亡危险高出12%,心脏病死亡危险增加27%,癌症死亡率增加20%。久坐会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼,还会危害心脏、胃、脑,引发高血压、便秘;更易出现小肚腩、水桶腰。


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生活压力过大

长期的压力会触发自由基释放,导致负责控制老化的细胞遭到破坏,从而加速衰老;还会导致思虑过多,出现焦虑、抑郁等负面情绪,从而出现脱发、皮肤弹性差、皱纹早生等。


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趴着睡觉

很多白领会趴在办公桌上午休,这个不起眼的小习惯,可能让皱纹更快地爬上脸庞。趴着睡不但会压迫胸腔和呼吸系统,还会影响脸部皮肤的血液循环;随着年龄增长,睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹,甚至变成永久皱纹。
睡不够5小时

睡觉时,身体的各项机能都得以恢复,包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足,皮肤就会失去弹性、产生黑眼圈,还容易长皱纹,未老先衰。留住时光变美在你的一念之间


尚品时代广场坐拥市政核心区,吃喝玩乐购一网打尽!
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项目地址:滨江北路与镇江西路交汇处(图书馆旁)

销售电话:0817-3883999
招商电话:139 8054 5227  肖经理
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