惊蛰所谓“惊”，指的是春雷响动，惊醒了正在冬眠的动物；而“蛰”就是蛰虫。在此期间，因南方暖湿空气进一步增强，南方对流性天气明显增多，以江南和华南的雷暴最为频繁。相比之下，北方此时鲜有雷声。对天津地区而言，常年初雷日大约在4月23日前后，已为谷雨节气了。
在春季节气中，惊蛰时节的降水增量少，日照增长十分显著，所谓“九九艳阳天”，此时节大多已进入九九，和暖、明媚的天气常常占据主调。
在惊蛰期间，快节奏的回暖，使得昼夜温差增大，仿佛一天之中包含了两个季节。对天津地区而言，相对于冬季，春季昼夜温差逐渐增大，冬季各节气温差均在10℃以下，到了惊蛰时节，昼夜温差已增大至10.5℃。
惊蛰的天气特征多以晴朗、快速回暖为主，此时节的养生健康主要关注以下几点：https://0817ch-bbs.oss-cn-shenzh ... egj6qgjgej.png');background-repeat: no-repeat;background-position: 50% 50%;background-size: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">此时节气温逐渐升高，越来越多的人走出家门，到室外运动锻炼，适宜走跑交替运动，增加腰背和腿部力量，增强体质。对北方地区而言，虽然气温逐渐升高，但是波动仍然较大，有时初春气温升高较快，而到了春季中后期，气温反而较常年偏低，俗称“倒春寒”。老年人此时应注意防范心脑血管疾病发生。https://0817ch-bbs.oss-cn-shenzh ... vl2tflv839.png');background-repeat: no-repeat;background-position: 50% 50%;background-size: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">https://0817ch-bbs.oss-cn-shenzh ... qf2bhjkfko.png');background-repeat: no-repeat;background-position: 50% 50%;background-size: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">惊蛰时节人体新陈代谢加快，应以加强营养、慎吃“发物”为主。雪梨清甜润肺，可以生吃、水蒸、煮水、榨汁；春雷生新笋，南方地区食用春笋正当时；此时节食用洋葱亦有促进血液循环、发散风寒、降血压的功效。https://0817ch-bbs.oss-cn-shenzh ... u9qqqltu9d.png');background-repeat: no-repeat;background-position: 50% 50%;background-size: 50%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">惊蛰在农业生产上是一个重要的节气，农谚曰“过了惊蛰地门开”，此时黄河中游晋南地区土壤开始解冻消融，冬小麦进入返青生长期并开始起身，果蔬进入萌动期，畜禽进入繁殖季节。华北地区正是越冬作物返青至乳熟期，需水量多，玉米、棉花等播种成苗，也需要充足的水分，因而有“春雨贵如油”的说法。
发表于 2023-3-6 17:07:02
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