长期不吃米饭有什么后果吗？我妹妹为了减肥，已经一个月没吃米饭了，劝了也不听

悠白 · 发表于 2021-12-17 21:19:14

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我是属于不吃饭菜都不想吃的那种人了，上桌必吃饭。我妹最近为了减肥，不知道跟哪个博主学什么二十一天减肥法，每顿就玉米紫薯鸡蛋生菜，最近过了二十一天了也没吃饭，但是菜吃的多了些，基本就图三这样，我们劝了也不听，说一切为了美都是值得的，哎……

庄静 · 发表于 2021-12-17 21:23:46

首先保证每顿的碳水（主食）、维生素、蛋白质摄入，没什么大碍吧，我就是这样瘦下来的，现在正常饮食，只是优质碳水吃得少，优质碳水就是白米饭，米面条类，红薯土豆山药玉米芋头都可以当主食，你可以试试杂粮饭

离我远点 · 发表于 2021-12-17 21:38:40

米饭要合理的吃，完全不吃身体肯定遭不住
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狼诱子 · 发表于 2021-12-17 21:46:15

减肥不是说不吃饭而是要适当锻炼
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政玮 · 发表于 2021-12-18 16:21:19

看来是和米饭杠上了
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伽玛刀 · 发表于 2021-12-18 09:19:27

南充我最萌发表于 2021-12-17 21:59
长期不吃米饭可能要营养不良把

不会的米饭只是主食的一种、其它食品都可以替代

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南充我最萌 · 发表于 2021-12-17 21:59:38

长期不吃米饭可能要营养不良把
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李明吉 · 发表于 2021-12-18 15:27:53

减肥方法不对。
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Lcylenniease · 发表于 2021-12-17 23:00:34

营养不均衡
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林小利 · 发表于 2021-12-17 21:57:39

减肥的人一般都不会吃米，应该不会有事吧
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啊喵喵 · 发表于 2021-12-17 22:34:49

合不合适不清楚，换个角度，这个毅力我是佩服的

情缘哥 · 发表于 2021-12-19 20:45:30

减肥方法用错了对身体健康最重要
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爱吃豆腐的书包 · 发表于 2021-12-19 20:32:04

就营养来说，其实米饭没有多少营养价值。
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阿龙禹 · 发表于 2021-12-19 19:57:04

未成年人旳话还是要吃主食的，以利身体成长。成年人可以少吃主食也无所谓。
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刘某 · 发表于 2021-12-19 17:03:56

米饭不吃要减少抵抗力的
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1217。com · 发表于 2021-12-19 13:29:25

身体是革命的本钱，减啥肥哦。
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msx · 发表于 2021-12-19 10:23:30

就算减肥也要科学，保证营养均衡
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8563 · 发表于 2021-12-19 09:19:34

那减肥有用没
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舒宇 · 发表于 2021-12-19 09:16:12

如果长期不摄入碳水化合物，会导致停经，加速女人的衰老
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译心念你 · 发表于 2021-12-19 09:11:49

还是要少量的吃点米饭
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拍山摄水 · 发表于 2021-12-19 00:43:14

要长肉的喝水都要长肉。
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昨天今天明天 · 发表于 2021-12-19 00:30:16

营养还是要均衡
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玙辰 · 发表于 2021-12-18 23:30:57

外国人都不吃
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Lcylenniease · 发表于 2021-12-18 22:46:59

会营养不良血糖低
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一天又一天 · 发表于 2021-12-18 21:16:48

要吃只是少吃点
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士兵（创意） · 发表于 2021-12-18 20:25:09

你妹瘦了吗？
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