健康饮食，用餐愉快

荷塘百合 · 发表于 2021-12-14 11:06:38

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一日三餐一定要这样安排，切记切记：早上稍稍丰富一点，因为早上我们的脾胃运化能力最强，早上的阳气也最强，阳气属于上升阶段，脾胃可以借助天地阳气来帮助我们运化，所以早餐一定要认真对待。那些企图通过不吃早餐来减肥的人一定不会成功。中午可以吃饱，可以吃肉，但不能吃多。记住所有肥甘厚腻的食物如果一定要吃，那就一定在中午之前吃。晚上一定要清淡清淡再清淡，晚上一定不要吃肉，一定不要吃甜品。祝大家每天用餐愉快。

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伽玛刀 · 发表于 2021-12-15 08:57:14

早餐吃这么油腻确实不怎么健康{:7_479:}
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剑侠 · 发表于 2021-12-15 08:57:41

合理饮食
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怡心亭 · 发表于 2021-12-14 14:23:09

晚餐喜欢稀饭下肉，咋办？
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伶俐闻小猫咪 · 发表于 2021-12-14 14:21:02

道理大家都懂，但是坚持是真的太难了

西华师大老男 · 发表于 2021-12-14 12:15:25

少油，少糖，少盐
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刘某 · 发表于 2021-12-15 16:03:26

养生之道，在于说教，说教之人。。。呵呵，沉痛悼念中国的养生家，五十几岁就入土了。
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荷塘百合 · 发表于 2021-12-15 14:50:55

牛蛙牛蛙发表于 2021-12-15 14:29
我觉得你晒图这个多半是晚上吃的

中午吃的，鱼摆摆
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松间 · 发表于 2021-12-15 14:29:35

我觉得你晒图这个多半是晚上吃的{:7_403:}
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拍山摄水 · 发表于 2021-12-15 13:46:05

你还是养生专家哟。
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爱吃豆腐的书包 · 发表于 2021-12-15 10:21:11

感觉少了吃的享受。
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译心念你 · 发表于 2021-12-15 09:54:47

健康饮食，幸福生活
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msx · 发表于 2021-12-15 07:52:33

饮食要做到适量均衡
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1217。com · 发表于 2021-12-15 00:47:37

现在都整反了，白天都为工作和事业忙碌，晚上闲暇下来才能好好的犒劳一下自己。
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士兵（创意） · 发表于 2021-12-14 20:56:28

好像看见一锅美蛙
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Y有什么 · 发表于 2021-12-14 20:12:02

少吃点肉肉
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飞腾 · 发表于 2021-12-14 17:02:13

对了的，合理安排饮食
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