孕妇能不能吃柿子，你知道吗？

大傻子

从备孕开始，准爸妈就开始学习各种孕期知识，了解孕期的注意事项，特别是在吃的这方面。因为在饮食方面，在很大程度上影响着孕妈和宝宝的健康。因此，孕妈在饮食上一定要格外的谨慎。

柿子甜腻可口，营养丰富，是很多女性在没怀孕前很爱吃的水果之一。不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有一番风味。可是，当女性怀孕之后，在怀孕期间还可以吃柿子吗？吃柿子有什么需要注意的呢？

一、孕妇可以吃柿子吗？

孕妇可以吃柿子。柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。

二、孕妇吃柿子的好处

中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。因此柿子是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。对于有妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃几得”，同时还可以缓解孕妇便秘的情况。

      

三、孕妇吃柿子的注意事项

1、柿子味道较涩，经常吃会感到口涩舌麻，容易引起大便干。所以吃柿子不可过量，一天一个即可。

2、柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子，贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

3、柿子是一种凉性水果，因此准妈妈们也不宜多吃。而且不能空腹吃柿子，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。

4、柿子和螃蟹都是性寒的食物，不适宜同时食用，而且孕妇最好不要吃螃蟹。柿子也不可以和鱼、虾等高蛋白质食物一起吃，因为柿子中的鞣酸和蛋白质结合之后很容易凝固成块，称为胃柿石。

5、柿子含糖量高，吃完柿子之后，发酵类的糖和鞣酸残留在口腔中，对牙齿有较强的腐蚀性。若食用后，不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

     

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