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标题: 一个吃货的健身之路，记录健身64天的变化！减重15斤、体脂从30到23！ [打印本页]

作者: 一曲拨断弦 时间: 2018-2-24 10:26
标题: 一个吃货的健身之路，记录健身64天的变化！减重15斤、体脂从30到23！
为了找寻更好的自己
健身4个月、共计锻炼64天
没有去健身房、独自练习
没有改变饮食习惯、继续吃吃喝喝
从逼迫自己锻炼到健身成为一种习惯
战胜自己的惰性、战胜自己的肥肉、战胜每一次的自我
从朋友的不相信到加入一起健身、一个人变成一群人
坚持用微信朋友圈打卡记录自己的每一次运动、记录自己的每一次变化
减重15斤、体脂从30到23
腰围75cm-67cm共减少8cm、臀围94cm-89cm共减少5cm
大腿围52cm-48cm共减少4cm、小腿围35cm-32cm共减少2cm

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健身是一种自律、是一种坚持、是一种相信自己可以过更好人生的决定
健身63天、总算有勇气发帖、只为记录自己的变的更好的决心
健身是一种坚持、接下来目标：挑战更多健身项目、体验不一样的感觉

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每日一组腹肌撕裂
从最开始的一个动作都不能完成
到现在的能完成全套动作

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