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7 岁到 13 岁小孩可以适量饮用以下饮品，但要注意方式和量：
一、可适当饮用的饮品
1.电解质水：在孩子大量出汗、腹泻等导致身体电解质失衡时，可在医生指导下适当饮用，平时不建议常喝。
2.椰奶、椰子汁、椰子水：可以少量喝，选择无过多添加的产品更好。
3.橙汁、果粒橙、鲜橙多、鲜果橙、鲜榨果汁：鲜榨果汁可以偶尔喝，但市售果汁饮料往往含有较多添加剂和糖分，应少喝。
4.白开水：这是最佳饮品，应鼓励孩子多喝，满足日常水分需求。
5.纯净水、矿泉水、直饮水：可以正常饮用，但不要长期只喝一种，可交替选择。
6.绿茶、茉莉花茶：可以少量饮用淡茶，不宜喝浓茶，以免影响睡眠和铁的吸收。
二、不建议多喝或尽量不喝的饮品
1.可乐、雪碧、芬达、美年达：这些碳酸饮料含有大量糖分和添加剂，容易导致肥胖、龋齿等问题，应尽量少喝或不喝。
2.普洱茶生茶、普洱茶熟茶：对于小孩来说，茶性可能较强，不适合饮用。
3.茶饮料：如茉莉蜜茶绿茶饮料、茉莉花茶饮料、茉莉蜜茶饮料、茉莉奶绿饮料等，含有较多添加剂和糖分，不建议孩子喝。
4.奶茶：通常含有大量糖分和反式脂肪酸，不利于孩子健康成长，尽量少喝。
来自: Android客户端 |
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发表于 2024-9-8 13:32:10
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