自制力差，我老是控制不住熬夜怎么办？

人间欧尼 · 发表于 2021-11-23 11:35:55

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我是那种自制力很差的人，熬夜算是从中学时代就开始的坏习惯。现在也是每天熬，有的时候还到早上三四点才睡。

而且不知道是不是因为熬夜的缘故，皮肤状态也不好，头发也容易出油，喉咙还经常很难受。明明知道熬夜很伤身体，但是真的控制不住自己，就算不想打游戏或者追剧，也会因为不想睡觉一直到处刷手机。

而且我总觉得晚上的时间特别自由，不管是用来玩还是用来做一些工作学习什么的，因为非常安静，就会觉得始终沉浸在自己的世界，没有外界的打扰。我睡眠质量其实还挺好的，但是就是单纯不想睡觉再加上拖延症晚期患者。

真的麻了，已经完全不知道什么叫做正常的作息了。你们熬夜吗？一般到几点啊？

林小利 · 发表于 2021-11-23 14:31:07

控制不住，老了自己受罪呀。
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怡心亭 · 发表于 2021-11-23 12:40:46

夜静，没干扰，正好干事。
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七月里 · 发表于 2021-11-23 14:52:16

我也熬夜，没你凶，一般到12点睡

一天又一天 · 发表于 2021-11-23 11:45:05

那就别干了，另外干什么
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我是提莫队长 · 发表于 2021-11-23 17:35:26

要不要我多分享一些养生文章给你看看？
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政玮 · 发表于 2021-11-23 16:17:31

还是要为了自己的身体健康负责了
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msx · 发表于 2021-11-23 13:25:59

白天适当运动，到了晚上自然就想睡觉了
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8563 · 发表于 2021-11-23 17:52:10

白天不累，自然睡不着
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张家华 · 发表于 2021-11-23 19:28:53

熬夜对身体不好自己必须控制。
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松间 · 发表于 2021-11-23 23:26:52

我也控制不住，不过比你早一点
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没有梦想 · 发表于 2021-11-24 08:46:20

一点睡七点起，ICU里喝小米。两点睡七点起，阎王说我好身体。三点睡七点起，火葬场里烧自己。四点睡七点起，骨灰盒子长方体，五点睡七点起，黄泉路上我和你六点睡七点起，醒来一看穿越矣。早睡早起，精神百倍。以上熬夜，累坏身体。对号入座
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伽玛刀 · 发表于 2021-11-24 09:04:28

很多白领精英就是因为夜间工作时间太久才成了白骨精、没有什么比身体更值得爱护和珍重！
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小生有礼 · 发表于 2021-11-24 18:53:28

单身的生活就是这样的，去交个朋友吧
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