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本帖最后由 知秋 于 2015-6-27 16:56 编辑
夏天来了,真是吃西瓜的好时节。不过说真的,今年我还一次西瓜都木有买过,每次去水果店,都是默默的买一个星期吃的苹果和梨子,然后看几眼西瓜就走了。
吃苹果
是因为以前看一个节目,像是康熙来了还是年代秀那个节目哦,就是说有一个女的四十多岁了,看起来还像是20多岁的样子,然后就讲了一些保养小妙招,其中就有一个每天吃一个苹果,然后我就跟到学啊。但其实吃苹果的话要吃皮皮比较好吧,听说,但是苹果皮皮上有很多蜡,只有削了皮皮吃了。
吃梨子
梨子润肺的,而且还很补,具体我也说不上来。反正就是多不错的,多吃总没错。然后,,,还是要说到我今天想说的,吃西瓜。夏天和西瓜是超配的,但是今年我为什么没怎么吃西瓜了呢。主要是看到之前说的,
吃一个西瓜等于吃六碗米饭,真是惨绝人寰!
吃西瓜其实好处多多:
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象,等等等等。。。。
当然以上专业术语都是摘自网络的,不管它效果怎样,反正炎热的夏天来块冰镇西瓜,那绝对是巴适滴。
但是有人要说一个西瓜等于六碗米饭,这个就要好好算算了。
我连语文都是数学老师教的,算给大家看,看完心服口服。
以下内容都是重点内容,请仔细观看:
①假设一个5千克的西瓜,去掉不能吃的皮皮,
大约还有60%的红色西瓜瓤可以吃。
②一般来说西瓜的甜度在6%-8%之间, 拿最高的来算: 5000g×60%×8%=240g糖分。
③据说,每克糖分产生4千卡的热量 240g×4千卡=960千卡。 也就是说:吃一个5千克的西瓜就相当于摄入了960千卡的热量。
一般我会买一个2千克左右的西瓜来吃,那就是差不多要摄入400千卡的热量!!!!
妈呀我跑差不多10公里,才消耗的到600多卡呢!!!!!!
几口西瓜就吃回来了!!!!!不能更心塞。
这是西瓜和减肥之间的对决了,如何选择,还是要看你自己哦。。。
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