自由户外/6.10周三夜行云丰村环线约伴

自由拍客

自由户外/6.10周三夜行云丰村环线约伴

【活动组织】

自由户外@朱德故里驴友团，领队/自由拍客：18990770236。如领队不空，则由当晚老驴带队。新政QQ群167059822，金城群326520745、375383212，马鞍群432850172、104993722，外地请加新驴群62235366。对号入座，否则踢无赦！

【活动时间】

每周三固定夜行。2015年6月10日，晚上7:30准时出发，夜行徒步1-2小时。如天气变化，另行通知。

【活动路线】

出发地点：仪陇县琳琅大道寿险旁，自由户外体彩特约店，至小东山下云丰村村道。

你来与不来，在与不在，我们都要走起！没有什么比安全和健康更重要！

【建议装备】

一双特别舒适的徒步鞋，手电，腰包，头巾、登山杖、水（体彩店有售）等。

【户外须知】

自由户外理念：人在路上、心在天涯，安全环保、全民健身！世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处：增加记忆力、打开经络、疏通脉搏、身心轻安、增强心脏功能、打通血管、增强肌肉力量、通常血液循环、减少五脏疾病、治愈三高、精神快乐、体形健美、减少心肌梗塞、增强肾功能、大脑清晰、增强视力、延年益寿、开发智慧、益于大脑健康。

【注意事项】

1、爱护环境，垃圾不能随手丢弃，一定要放入合适地点。

2、部分路段凹凸不平，行走时注意脚下，以防扭伤或者踢伤。

3、夏季夜间行走请注意虫蛇、狗咬等，请紧跟前人步伐，不要随意离队或走进杂草丛路径。

4、横跨公路时一定要注意车辆，随时靠右，不能闯红灯，不能急，要一停二看三通过。

5、守时是一种素养，请不要迟到，过时不候。

6、参与活动的小伙伴们一定要有团队精神，听从领队合理的安排，在活动中互助自助，走的快的一定要照顾到后面速度慢点的朋友。

【活动声明】

户外有风险，参加请谨慎：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等不得参与；本活动为自由户外发起，公益健身，为周末长短线作准备，驴友视自身情况自发参与；按照快乐共享、风险自担的活动原则，凡活动过程中出现任何意外或风险，均与组织方无关，参与者自行承担全部责任，凡参加活动者视为接受本声明。