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生活的模样,取决于我们自己

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发表于 2024-3-14 09:59:04 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自四川

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最近正值换季,很多人都开始收起冬装,搬出春衣,顺便给房间来一场大扫除,以清清爽爽、干干净净地迎接春天。其实,打扫房间这件事,不仅能体现一个人的生活状态,在心理学专家看来,更是有效的减压方式。当我们耐心地收纳换季衣物,打扫灰尘,归置物品,让居住环境焕然一新时,心境也会跟着亮堂起来。生活的模样,其实就取决于我们自己。生活的模样,取决于我们自己曾经,也是一个春天,一个“不快乐女孩”给三毛写信,说自己“黯淡的心情无法用文字表达”,问三毛生命怎样才能更快乐。三毛在给她的回信中说:“如果是我,第一件会做的事情,就是布置我的房间,我会将房间粉刷成明朗的白色,给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘,我在床头放一个普通的小收音机,在墙角做一个书架,给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩,然后,我要去花市,仔细地挑几盆看了悦目的盆景,放在我的窗口。”房间之于生活的重要性不言而喻,大部分人一天中最自在的时间,都在这里度过;最真实的状态,也在这里展露。“一间自己的房间”不仅承载着我们的生活,更是我们精神世界的避风港。许多人都有这样的经历,房间乱糟糟的,人也容易心烦气躁,做什么都不舒心;把房间打扫得整洁明亮,人也会舒爽愉快,充满能量。房间就像一面镜子,映照着我们的内心,体现着我们的精气神。这一点,古人大概也有同感,宋代文学家洪迈说,“高堂素壁,无舒卷之劳;明窗净几,有坐卧之安。”房间干净整洁,构成了起卧心安的条件。所以有人说,当你陷入苦恼,对眼前的处境一筹莫展时,就去打扫房间吧!撸起袖子酣畅淋漓地劳动一场,心情会立刻变好很多。打扫房间这样的小事,为什么会有如此神奇的治愈力?有心理学人士这样分析:首先,清洁这件事本身具备“高度可预测性”。你整理了衣柜,衣柜就会变得整齐;你洗了碗,碗就会变得干净;你拖了地,地板上的灰尘就会不见……各种劳动都导向一个可预见的、正向的结果。在纷杂的、充满变化的生活里,这是多么让人安心的一件事啊。其次,整理和打扫房间会减少混乱的视觉刺激。堆满衣服的沙发、无处落脚的地板、七零八落的物件……这些混乱所带来的视觉刺激,让大脑很难集中注意力和处理信息。对有些人来说,这种信息超载可能会带来压力,妨碍他们解决当前的问题。所以,一个整洁有序的房间,不仅会带来视觉上的舒适,也有助于思考。此外,打扫房间可以增强“掌控感”。打扫房间会给人提供一个目标,大部分时候,它难度不高,也容易开始。如果你处在一个情绪比较低落或是生活有些失控的状态,清洁和打扫可以让你短暂地从压力中抽身,做一点“可控”的小事,获得即时的成就感,也就更有助于缓解精神内耗。很多人都听过那句话,焦虑的反义词是具体。当你开始做一件具体的事,全身心地投入其中,其他乱七八糟的思绪就会为此让道,焦虑感就会随之减轻。打扫房间就可视作这样一件具体的小事。等到打扫完毕,房间焕然一新,心情也会同步明亮起来,在这方自己亲手创造的空间里休息、吃饭、听歌、阅读,触摸着一尘不染的茶几,注视着新换的干爽的床单被套,浏览着排列整齐的瓶瓶罐罐,心里会自然地升腾起一种“生活真美好”的感受。人生充满劳绩,但仍可以诗意地栖居。这种诗意,便是要我们以一颗浪漫与灵动的心来审视生活、装点生活,然后看到并享受另一个生动盎然的世界。所以,无论身居何处,都别草率对待我们的房间,我们的栖居之地。那些把花照料得很好的人,把饭做得很香的人,把房间收拾得舒适整洁的人,是先享受了人生的人,也一定是更热爱生活、更不容易被磨难击垮的人。





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发表于 2024-3-17 09:36:10 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
生活过的有滋有味,生活才能丰富多彩。来自: Android客户端
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发表于 2024-3-15 08:29:16 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
生活的真谛悟得透。来自: Android客户端
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发表于 2024-3-15 09:59:48 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
现在热起来了都穿的少了点来自: Android客户端
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发表于 2024-3-15 10:00:09 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
冬装是该收了来自: Android客户端
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发表于 2024-3-14 14:47:42 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
很有道理来自: iPhone客户端
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发表于 2024-3-14 19:53:44 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
这确实还是要有区别来自: Android客户端
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发表于 2024-3-24 05:50:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
要善于调节自己心情来自: Android客户端
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发表于 2024-3-23 15:43:31 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
充分发挥主观能动性来自: Android客户端
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发表于 2024-3-23 15:33:55 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
这生活蛮滋润的来自: Android客户端
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发表于 2024-3-21 22:06:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
态度决定成败来自: Android客户端
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8#
发表于 2024-3-18 08:16:20 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
爱惜身体,珍惜生命。来自: Android客户端
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9#
发表于 2024-3-20 10:03:34 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
乐观积极向上来自: Android客户端
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10#
发表于 2024-3-20 10:14:38 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
活出自己来自: Android客户端
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11#
发表于 2024-3-20 13:28:44 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
满满的小资情调来自: Android客户端
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12#
发表于 2024-3-20 13:29:52 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
活出自己的精彩来自: Android客户端
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13#
发表于 2024-3-20 15:37:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
好漂亮的房间来自: Android客户端
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14#
发表于 2024-3-20 19:38:15 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
心态很重要的来自: Android客户端
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15#
发表于 2024-3-20 19:38:30 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
衣食无忧也是可以这样的来自: Android客户端
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