芒种节气天气较为炎热，暑令湿盛，湿热弥漫全身，外邪易入侵人体，芒种是人体防病的重要节点，除了大家所熟知的中暑，还有以下疾病在芒种之后也易多发，需要有针对性地进行预防：
夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。热伤风一般是在人大量流汗或在洗澡后毛孔张开的情况下，如果这时直接吹空调或电风扇，会使人体降温，散热机能降低，此时堆积在体内的热无法及时散发出来，扰乱了身体的生理规律，身体的免疫功能降低，病毒趁机侵入体内，导致了感冒，也就是我们俗话说的“热感冒”。夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒，影响健康。建议减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。
如果夜间使用风扇和空调时，让风长时间直接冲着自己吹，或者空调温度过低，可导致面部神经血管受冷刺激后引起痉挛，出现循环障碍，导致面瘫。如果出现这样的症状，要赶紧就医，避免留下后遗症。
中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮。饮食上宜清淡、少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品。
在湿热环境中最易因真菌感染而诱发皮肤类疾病，如湿疹、皮肤瘙痒、股癣、日光性皮炎、带状疱疹、黄水疮等。预防真菌感染一要注意不要穿不透气的紧身衣裤，经常更换内衣，保持清洁卫生；二要注意室内环境的通风，避免潮湿；三是可以多吃苦味和祛湿的食物。同时注意个人卫生，勤洗手。
发表于 2023-6-6 16:56:03
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