失眠8年，还有办法治么，感觉要崩溃了？

暖绵绵 · 发表于 2020-8-19 17:46:57

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8年来一直睡不好，我不羡慕别人钱财，就羡慕别睡眠好。不知道有没有人有治失眠办法的，所以来问问。

一只小懒猫 · 发表于 2020-8-19 18:16:45

一天50公里 3小时羽毛球 2小时搬砖

一颗柠檬茶 · 发表于 2020-8-19 18:03:15

首先你要自己清楚的知道是内在原因，还是外在原因，是心里有事，那就跟睡眠没关系，要先治好心病，那睡眠自然就好了，如果是身体机能问题，还是要坚持去医院看看，我爸也是睡眠问题，年轻时落下的

柠檬猫 · 发表于 2020-8-19 18:10:27

每天睡前半斤酒，保证有效果哈

平常心- · 发表于 2020-8-19 20:18:11

每天跑下步出下汗不锻炼才会失眠
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金易 · 发表于 2020-8-20 10:35:45

睡康宁效果不错的
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伽玛刀 · 发表于 2020-8-20 14:56:51

想睡就睡不想睡就不睡瞌睡来了不想睡也得睡千万别勉强睡
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果城虎子 · 发表于 2020-8-20 20:45:06

找个夜班上白天睡觉{:7_370:}
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