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标题: 小习惯保住性能力 [打印本页]

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-8 22:12
标题: 小习惯保住性能力
对男人来说，良好的性能力是男子汉气概的重要体现。根据性学专家的建议，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。生活中，注意以下一些方面的问题，有助于保持男性体内雄性激素的数量。
保证睡觉时间——上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨11点半，同时，睡觉时间不应少于7个小时~8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点~6点。开车时间要有限制——一天开车时间不应多于1.5小时~2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
每周最好吃一次海产品——尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150克~200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
关注血管的健康——因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。不要停止工作——要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。早晨多喝粥，晚上少喝酒——将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
每天吃把坚果——每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
不要锻炼到精疲力竭——运动量要因人而异，循序渐进，发达的肌肉并不能保证性生活得到满足。
分清工作和休息时间——把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
注意身上的汗味及皮肤炎症——再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。
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作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-9 07:43
这些小小的习惯很重要。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-9 07:43
少喝酒，尽量开车的时间不要太长。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-9 07:44
保住性能力，这些忠告很重要。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-9 07:44
性也，不可回避也。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-9 07:45
只要是男女，只要食人间烟火，就不可能回避这个问题。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-9 07:45
现在的男人真正要做到柳下惠那样坐怀不乱？恐怕难以找出一个吧？

作者: msx 时间: 2025-2-10 10:57
养成好习惯

作者: 刘某 时间: 2025-2-10 18:56
重大新闻！

作者: 刘某 时间: 2025-2-10 18:56
这感觉要有佐证了

作者: 刘某 时间: 2025-2-10 18:56
点赞点赞。

作者: 我爱南零 时间: 2025-2-10 22:08
损失了很多

作者: msx 时间: 2025-2-11 04:53
养成良好的生活习惯

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-11 07:30
现在的男人压力也不小？

作者: 伽玛刀 时间: 2025-2-11 14:36
规律生活健康自己

作者: 伽玛刀 时间: 2025-2-11 14:37
习惯养成良好自我

作者: 刘某 时间: 2025-2-11 14:48
这感觉很玄

作者: msx 时间: 2025-2-12 07:44
科学养身

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-12 08:21
食也，性也？

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-12 08:22

msx 发表于 2025-2-10 10:57
养成好习惯

养成好习惯对自己的身体一定有好处。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-12 08:22
色也，性也，不可回避也。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-12 08:23
食人间烟火，必有人之常情。

作者: 江上人家 时间: 2025-2-12 10:06
分析得细微。

作者: 江上人家 时间: 2025-2-12 10:06
好习惯自然好身体。

作者: 匿名 时间: 2025-2-12 11:54
男人必须从细节入

作者: 我爱南零 时间: 2025-2-12 22:50
说的有道理

作者: 我爱南零 时间: 2025-2-12 22:50
学习了很多

作者: 我爱南零 时间: 2025-2-12 22:51

伽玛刀发表于 2025-2-11 14:36
规律生活健康自己

不错的漂亮哈哈

作者: msx 时间: 2025-2-13 08:01
要注意休息

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-13 08:20
从这些点滴的小习惯可以看出保住性能力的重要性。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-14 08:08
别看这小小的习惯可用处大着呢。

作者: 日月先生6363 时间: 2025-2-14 08:36
男人就应该雄得起

作者: msx 时间: 2025-2-14 08:45
注意保养身体

作者: 刘某 时间: 2025-2-14 15:29
这牛吹得比较好

作者: msx 时间: 2025-2-15 07:34
总之要注意休息

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 08:59

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-9 07:43
这些小小的习惯很重要。

小习惯关连大健康

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:01

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-9 07:43
少喝酒，尽量开车的时间不要太长。

少开车有科学依据吗？

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:01

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-9 07:44
保住性能力，这些忠告很重要。

性能力也是健康的一个组成部分

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:02

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-9 07:44
性也，不可回避也。

不必谈性变色

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:03

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-9 07:45
只要是男女，只要食人间烟火，就不可能回避这个问题。

不要跳极端

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:05

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-9 07:45
现在的男人真正要做到柳下惠那样坐怀不乱？恐怕难以找出一个吧？

看看教授们是如何欺负女学生的就知道了

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:05

msx 发表于 2025-2-10 10:57
养成好习惯

习惯成自然

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:06

刘某发表于 2025-2-10 18:56
重大新闻！

突发号外？

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:06

刘某发表于 2025-2-10 18:56
这感觉要有佐证了

必须有根有据才行

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:07

刘某发表于 2025-2-10 18:56
点赞点赞。

同礼同礼

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:07

我爱南零发表于 2025-2-10 22:08
损失了很多

得不偿失？

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:08

msx 发表于 2025-2-11 04:53
养成良好的生活习惯

这个很重要

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:08

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-11 07:30
现在的男人压力也不小？

压力山大

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:08

伽玛刀发表于 2025-2-11 14:36
规律生活健康自己

偶尔打乱一下也行

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:09

伽玛刀发表于 2025-2-11 14:37
习惯养成良好自我

这要从娃娃抓起

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:10

刘某发表于 2025-2-11 14:48
这感觉很玄

有些科幻吧？

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:10

msx 发表于 2025-2-12 07:44
科学养身

健康长寿

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:10

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-12 08:21
食也，性也？

民以食为天

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:11

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-12 08:22
养成好习惯对自己的身体一定有好处。

毋容置疑

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:13

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-12 08:22
色也，性也，不可回避也。

人性本能，但须受法律和道德约束。

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:13

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-12 08:23
食人间烟火，必有人之常情。

但不得越雷池一步

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:14

江上人家发表于 2025-2-12 10:06
分析得细微。

于细微处看精神

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:15

江上人家发表于 2025-2-12 10:06
好习惯自然好身体。

不循规矩不成方圆

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:15

匿名者发表于 2025-2-12 11:54
男人必须从细节入

细节决定成败

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:16

我爱南零发表于 2025-2-12 22:50
说的有道理

有根有据才行

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:16

我爱南零发表于 2025-2-12 22:50
学习了很多

三人行必有我师

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:17

我爱南零发表于 2025-2-12 22:51
不错的漂亮哈哈

活得精彩

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:17

msx 发表于 2025-2-13 08:01
要注意休息

劳逸结合

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:18

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-13 08:20
从这些点滴的小习惯可以看出保住性能力的重要性。

人之初，性本善。

作者: 怡心亭 时间: 2025-2-15 09:18

嘉陵江畔红旗飘发表于 2025-2-14 08:08
别看这小小的习惯可用处大着呢。

事小用处大

作者: msx 时间: 2025-2-16 15:23
保持男子汉气概

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-17 07:27
人之常情，食也性也？

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-17 07:28
这篇帖子虽然看似有点不怎么样，但实际上与每个人都息息相关。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-17 07:28

日月先生6363 发表于 2025-2-14 08:36
男人就应该雄得起

男人如果没有雄风了，还叫什么男人？

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-2-17 07:29

怡心亭发表于 2025-2-15 09:08
这个很重要

这个确实很重要，朋友说的很对！

作者: msx 时间: 2025-2-17 15:20
贵在坚持

作者: msx 时间: 2025-2-18 19:13
从细节着手

作者: 我爱南零 时间: 2025-2-18 21:39
学习了很多谢谢啊哈哈

作者: msx 时间: 2025-2-19 12:41
细节决定成败

作者: msx 时间: 7 天前
要注重保养

作者: msx 时间: 6 天前
不错的分享

作者: msx 时间: 5 天前
一定要保证休息时间

作者: 我爱南零 时间: 5 天前
这些细节真不错

作者: msx 时间: 4 天前
点赞楼主

作者: msx 时间: 3 天前
楼主说的很有道理

作者: msx 时间: 前天 09:43
早睡早起

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