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标题: 科学喝红酒才能利健康 [打印本页]

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-1-13 07:43
标题: 科学喝红酒才能利健康
无论是商务宴请，还是家庭聚会，常能见到红酒的身影。据国际葡萄与葡萄酒组织最新公布的数据显示，作为
亚洲第一大消费国，中国的葡萄酒消费量在2023年骤降24.7%，为680万百升，排在第九位。尽管红酒销量持续下降，但专家指出，国人在喝红酒上问题不少。
乱喝红酒很伤身
医药之父希波克拉底认为，葡萄酒是一种温和的酒，适量饮用有益身心。科学研究证实，红酒可舒缓疲劳、减轻病痛、消毒杀菌、美容养颜。不过，红酒虽好，若是喝的方法不对却会有损健康。通常，国人喝红酒常见以下错误。
一口闷。饮酒过快，易使血液中乙醇浓度升高，加快血液流动和血管扩张，有损全身健康。慢慢饮下，身体才有充分时间把乙醇分解掉。
爱贪杯。“饮少些，但要好”是饮用红酒的一句谚语。然而很多人却摇着酒盅，一杯一杯地比酒量。研究显示，一天饮用4杯以上红酒，心脏病风险便会增加。过量饮酒还易导致酒精肝和脂肪肝。
倒太满。酒斟满再喝干，是国人的饮酒习惯。但红酒倒得太满，会减少其与空气的接触，不利于酒香挥发，建议倒入1/3杯。
兑饮料。在红酒中加入碳酸饮料，会加快血液对酒精的吸收，易刺激肠胃和大脑。红酒中加入冰块，会引起胃寒脾虚者身体不适。
混着喝。红酒与白酒、啤酒混合喝，会刺激胃肠、肝脏和肾脏。研究显示，常饮混合酒，患肝癌几率会增高。
空腹饮。空腹饮用红酒，乙醇被胃肠吸收得更快，增加胃肠刺激，易产生恶心、头痛、心跳加速等不适。
睡前喝。有些人睡眠不好，会在睡前喝点红酒，以求帮助入睡。酒精可抑制中枢神经系统，睡前喝点能让人快速入睡，但酒精会扰乱睡眠状态，使人出现早醒、睡眠质量降低等睡眠障碍得不偿失。睡前饮酒过多、还易影响胃肠消化、加重肝脏负担。
乱摇杯。并非所有红酒都适合摇杯，比如起泡葡萄酒摇杯后，会加速二氧化碳释放，使酒味变淡。
明明白白喝红酒
健康饮用红酒才能为营养加分，专家给出了几点建议。
酒量。肝脏对酒精的分解能力是有限的，红酒建议饮用量为男性每人
每天300~400毫升，女性200~300毫升，可根据酒精含量酌情增减。
时间。佐餐时搭配红酒，利于充分发挥其营养价值。晚7点至9点，酒精更易被人体代谢，可适量饮用。
配餐。红葡萄酒与猪牛羊等红肉是绝配，白葡萄酒适合搭配海鲜类等白肉。夏天可选白葡萄酒，红葡萄酒更适合寒凉天气。
存放。开瓶前，放在地窖或凉爽、阴暗的壁橱，储存温度为5℃~25℃，避免频繁移动。开瓶后，用抽气筒抽走瓶中空气，再塞上木塞子，直立置于阴凉通风处，尽快喝完。

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作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-1-13 07:52
红酒喝的时候建议在三五天之内喝完最好。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-1-13 07:52
有美女陪伴，有羊肉佐酒，那感觉肯定是巴适的很。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-1-13 07:53
美酒佳肴加上美女，那感觉肯定是不用说的了。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-1-13 07:53
有笑盈盈的美女在旁边陪着喝酒。那犹如天上的神仙。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2025-1-13 07:54
望着这一盘盘的卤羊肉，旁边还有美女作伴。你难道不觉得怦然心动吗？

作者: 刘某 时间: 2025-1-13 20:07
少喝酒。

作者: 刘某 时间: 2025-1-13 20:08
现在的酒不是很安心

作者: 刘某 时间: 2025-1-13 20:08
市面上的酒感觉对身体不好

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 7 天前
红酒虽好喝，但也要有度哦。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 7 天前
以前听说过红酒喝了以后能够软化血管，但最后证明这个东西还是要辩证的对待。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 7 天前
现在红酒市场也是良莠不齐，很多都是假冒的，所以购买红酒一定要买正规厂家生产的品牌红酒为妙。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 7 天前
红酒市场里现在也是很多红酒才卖10元，几元钱一瓶，你说这样红酒你去买，放心吗？

作者: 伽玛刀 时间: 7 天前
红酒虽好不可贪杯！

作者: msx 时间: 7 天前
要讲究科学

作者: 我爱南零 时间: 7 天前
说的有道理吧

作者: msx 时间: 6 天前
要讲科学

作者: 怡心亭 时间: 6 天前
那是一种情调

作者: msx 时间: 5 天前
要讲科学

作者: 日月先生6363 时间: 4 天前
美酒加美女，肯定要多喝一杯

作者: msx 时间: 4 天前
不要贪杯

作者: 刘某 时间: 4 天前
这感觉不是这么回事

作者: 刘某 时间: 4 天前
从来喝酒都是生病的预兆

作者: 刘某 时间: 4 天前
少喝酒，多锻炼

作者: 刘某 时间: 4 天前
建议少喝酒，毕竟酒是毒药

作者: 我爱南零 时间: 4 天前
科学喝红

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 3 天前
有美酒美女，饮红酒该是多么的惬意。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 3 天前
有葡萄酒有漂亮的美女，还有令人馋涎欲滴的牛肉，卤肉佐餐，你说这心情该是多么的爽。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 3 天前
无论是科学饮红酒还是喝白酒，都要注意有度。

作者: msx 时间: 3 天前
饮酒不要过量

作者: msx 时间: 昨天 12:14
白酒销量也大跌

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