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标题: 煮苹果的功效与作用 [打印本页]

作者: 伽玛刀 时间: 5 天前
标题: 煮苹果的功效与作用
又到了苹果上市的季节，今天分享一下煮苹果的功效与作用。
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1、补充营养
煮苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养。
2、缓解疲劳
煮苹果中含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，有一定的缓解疲劳的作用。

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3、美容养颜
煮苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃煮苹果可以起到一定的美容养颜的作用。
4、抗氧化
苹果煮过后，里面所含有的多酚物质会大量增加，这些多酚是天然的抗氧化成分，人体吸收后不但能降血糖还能降血脂，更能清除人体内的自由基，能有效提高身体的抗氧化能力，也能预防身体各器官的老化。

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煮苹果的适宜人群：
1、一般人群
煮苹果营养丰富，大多数人群都是可以食用煮苹果的。
2、溃疡性结肠炎患者
溃疡性结肠炎患者不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，生苹果质地较硬，又加上含有粗纤维和有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。而煮苹果的比较软，对肠道的刺激相对较小，较为适合溃疡性结肠炎患者食用。
人到中年健康饮食习惯就是在善待自己。
周末愉快！

作者: 伽玛刀 时间: 3 天前
来时一尘不染、去时一缕青烟，人生唯一真正属于你的就是你活着的每一瞬间。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 3 天前
其实苹果煮起来别有一番味道。这个吃起来比较软糯吧，也比较香甜。而且更营养。

作者: msx 时间: 3 天前
要善待自己的身体

作者: 怡心亭 时间: 3 天前
好象是真的，我试试多哈。

作者: 伊祁胤 时间: 3 天前
只晓得梨子可以煮

作者: 刘某 时间: 3 天前
主要有壮阳的作用

作者: 刘某 时间: 3 天前
枸杞煮苹果壮阳有妙用

作者: 我爱南零 时间: 3 天前
我觉得可以有

作者: 我爱南零 时间: 3 天前
学习了很多谢谢

作者: 兰兰姐姐 时间: 3 天前
补充营养，缓解疲劳。

作者: 日月先生6363 时间: 前天 08:35
喜欢怎么吃就怎么吃

作者: 怡心亭 时间: 前天 08:42

伽玛刀发表于 2024-11-18 10:01
来时一尘不染、去时一缕青烟，人生唯一真正属于你的就是你活着的每一瞬间。 ...

不负每一天

作者: 怡心亭 时间: 前天 08:43

嘉陵江畔红旗飘发表于 2024-11-18 10:26
其实苹果煮起来别有一番味道。这个吃起来比较软糯吧，也比较香甜。而且更营养。 ...

加冰糖枸杞和大枣

作者: 怡心亭 时间: 前天 08:43

msx 发表于 2024-11-18 10:48
要善待自己的身体

对自己狠一点

作者: 怡心亭 时间: 前天 08:44

伊祁胤发表于 2024-11-18 12:24
只晓得梨子可以煮

试试就知道了，真不错。

作者: 怡心亭 时间: 前天 08:45

刘某发表于 2024-11-18 16:59
主要有壮阳的作用

也许是吧

作者: 怡心亭 时间: 前天 08:45

刘某发表于 2024-11-18 17:00
枸杞煮苹果壮阳有妙用

果然懂的都懂

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 前天 08:56
蒸苹果能够有很多功效。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 前天 08:58
蒸起吃的苹果对身体有好处。

作者: msx 时间: 前天 11:56
苹果营养丰富

作者: 兰兰姐姐 时间: 前天 23:50
煮苹果，美容养颜、抗氧化。

作者: msx 时间: 昨天 13:17
今年苹果好吃又便宜

作者: msx 时间: 12 小时前
苹果营养丰富

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