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标题: 生活的模样，取决于我们自己 [打印本页]

作者: 轩渔。 时间: 2024-3-14 09:59
标题: 生活的模样，取决于我们自己
最近正值换季，很多人都开始收起冬装，搬出春衣，顺便给房间来一场大扫除，以清清爽爽、干干净净地迎接春天。其实，打扫房间这件事，不仅能体现一个人的生活状态，在心理学专家看来，更是有效的减压方式。当我们耐心地收纳换季衣物，打扫灰尘，归置物品，让居住环境焕然一新时，心境也会跟着亮堂起来。生活的模样，其实就取决于我们自己。生活的模样，取决于我们自己曾经，也是一个春天，一个“不快乐女孩”给三毛写信，说自己“黯淡的心情无法用文字表达”，问三毛生命怎样才能更快乐。三毛在给她的回信中说：“如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间，我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细地挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。”房间之于生活的重要性不言而喻，大部分人一天中最自在的时间，都在这里度过；最真实的状态，也在这里展露。“一间自己的房间”不仅承载着我们的生活，更是我们精神世界的避风港。许多人都有这样的经历，房间乱糟糟的，人也容易心烦气躁，做什么都不舒心；把房间打扫得整洁明亮，人也会舒爽愉快，充满能量。房间就像一面镜子，映照着我们的内心，体现着我们的精气神。这一点，古人大概也有同感，宋代文学家洪迈说，“高堂素壁，无舒卷之劳；明窗净几，有坐卧之安。”房间干净整洁，构成了起卧心安的条件。所以有人说，当你陷入苦恼，对眼前的处境一筹莫展时，就去打扫房间吧！撸起袖子酣畅淋漓地劳动一场，心情会立刻变好很多。打扫房间这样的小事，为什么会有如此神奇的治愈力？有心理学人士这样分析：首先，清洁这件事本身具备“高度可预测性”。你整理了衣柜，衣柜就会变得整齐；你洗了碗，碗就会变得干净；你拖了地，地板上的灰尘就会不见……各种劳动都导向一个可预见的、正向的结果。在纷杂的、充满变化的生活里，这是多么让人安心的一件事啊。其次，整理和打扫房间会减少混乱的视觉刺激。堆满衣服的沙发、无处落脚的地板、七零八落的物件……这些混乱所带来的视觉刺激，让大脑很难集中注意力和处理信息。对有些人来说，这种信息超载可能会带来压力，妨碍他们解决当前的问题。所以，一个整洁有序的房间，不仅会带来视觉上的舒适，也有助于思考。此外，打扫房间可以增强“掌控感”。打扫房间会给人提供一个目标，大部分时候，它难度不高，也容易开始。如果你处在一个情绪比较低落或是生活有些失控的状态，清洁和打扫可以让你短暂地从压力中抽身，做一点“可控”的小事，获得即时的成就感，也就更有助于缓解精神内耗。很多人都听过那句话，焦虑的反义词是具体。当你开始做一件具体的事，全身心地投入其中，其他乱七八糟的思绪就会为此让道，焦虑感就会随之减轻。打扫房间就可视作这样一件具体的小事。等到打扫完毕，房间焕然一新，心情也会同步明亮起来，在这方自己亲手创造的空间里休息、吃饭、听歌、阅读，触摸着一尘不染的茶几，注视着新换的干爽的床单被套，浏览着排列整齐的瓶瓶罐罐，心里会自然地升腾起一种“生活真美好”的感受。人生充满劳绩，但仍可以诗意地栖居。这种诗意，便是要我们以一颗浪漫与灵动的心来审视生活、装点生活，然后看到并享受另一个生动盎然的世界。所以，无论身居何处，都别草率对待我们的房间，我们的栖居之地。那些把花照料得很好的人，把饭做得很香的人，把房间收拾得舒适整洁的人，是先享受了人生的人，也一定是更热爱生活、更不容易被磨难击垮的人。
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作者: 伽玛刀 时间: 2024-3-14 14:47
很有道理

作者: 刘某 时间: 2024-3-14 19:53
这确实还是要有区别

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-3-15 08:29
生活的真谛悟得透。

作者: 我是小周 时间: 2024-3-15 09:59
现在热起来了都穿的少了点

作者: 我是小周 时间: 2024-3-15 10:00
冬装是该收了

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-3-17 09:36
生活过的有滋有味，生活才能丰富多彩。

作者: 嘉陵江畔红旗飘 时间: 2024-3-18 08:16
爱惜身体，珍惜生命。

作者: 伊祁胤 时间: 2024-3-20 10:03
乐观积极向上

作者: msx 时间: 2024-3-20 10:14
活出自己

作者: 怡心亭 时间: 2024-3-20 13:28
满满的小资情调

作者: 怡心亭 时间: 2024-3-20 13:29
活出自己的精彩

作者: 荷塘百合 时间: 2024-3-20 15:37
好漂亮的房间

作者: 刘某 时间: 2024-3-20 19:38
心态很重要的

作者: 刘某 时间: 2024-3-20 19:38
衣食无忧也是可以这样的

作者: 我爱南零 时间: 2024-3-20 19:41
所以我们要积极的正能

作者: 狼诱子 时间: 2024-3-20 20:00
爱生活爱自己

作者: 轩渔。 时间: 2024-3-20 22:19

伽玛刀发表于 2024-3-14 14:47
很有道理

春暖花开的季节，大家多走出去看看。

作者: 轩渔。 时间: 2024-3-20 22:19

荷塘百合发表于 2024-3-20 15:37
好漂亮的房间

谢谢喜欢。

作者: 轩渔。 时间: 2024-3-20 22:19

伊祁胤发表于 2024-3-20 10:03
乐观积极向上

春暖花开的季节，大家一起出去走走

作者: 轩渔。 时间: 2024-3-20 22:27

msx 发表于 2024-3-20 10:14
活出自己

春暖花开的季节，仔细一看，你身边的美景真的是很多的，要仔细的去看。

作者: 轩渔。 时间: 2024-3-20 22:27

怡心亭发表于 2024-3-20 13:28
满满的小资情调

春暖花开的季节来了，

作者: 轩渔。 时间: 2024-3-20 22:27

伊祁胤发表于 2024-3-20 10:03
乐观积极向上

春暖花开的季节，仔细一看，你身边的美景真的是很多的，要仔细的去看。

作者: 轩渔。 时间: 2024-3-20 22:28

刘某发表于 2024-3-14 19:53
这确实还是要有区别

春暖花开，春意盎然，仔细一看，你身边的美景真的是很多的，要仔细的去看。

作者: 听雨看江 时间: 2024-3-21 09:54
不错不错

作者: msx 时间: 2024-3-21 10:07
用心生活

作者: 一天又一天 时间: 2024-3-21 18:07
慢慢来吧

作者: 米兰橙 时间: 2024-3-21 22:06
态度决定成败

作者: msx 时间: 2024-3-22 08:53
做最好的自己

作者: 怡心亭 时间: 2024-3-23 15:33
这生活蛮滋润的

作者: 伊祁胤 时间: 2024-3-23 15:43
充分发挥主观能动性

作者: msx 时间: 2024-3-24 05:50
要善于调节自己心情

作者: 刘某 时间: 2024-3-24 13:11
这高兴就好

作者: 江上人家 时间: 2024-3-24 16:39
无论多么积极的生活态度，也有疲乏的时候。

作者: 江上人家 时间: 2024-3-24 16:40
随遇而安就好。

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