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标题: 长期不吃米饭有什么后果吗？我妹妹为了减肥，已经一个月没吃米饭了，劝了也不听 [打印本页]

作者: 悠白 时间: 2021-12-17 21:19
标题: 长期不吃米饭有什么后果吗？我妹妹为了减肥，已经一个月没吃米饭了，劝了也不听
我是属于不吃饭菜都不想吃的那种人了，上桌必吃饭。我妹最近为了减肥，不知道跟哪个博主学什么二十一天减肥法，每顿就玉米紫薯鸡蛋生菜，最近过了二十一天了也没吃饭，但是菜吃的多了些，基本就图三这样，我们劝了也不听，说一切为了美都是值得的，哎……
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作者: 庄静 时间: 2021-12-17 21:23

首先保证每顿的碳水（主食）、维生素、蛋白质摄入，没什么大碍吧，我就是这样瘦下来的，现在正常饮食，只是优质碳水吃得少，优质碳水就是白米饭，米面条类，红薯土豆山药玉米芋头都可以当主食，你可以试试杂粮饭

作者: 离我远点 时间: 2021-12-17 21:38
米饭要合理的吃，完全不吃身体肯定遭不住

作者: 狼诱子 时间: 2021-12-17 21:46
减肥不是说不吃饭而是要适当锻炼

作者: 林小利 时间: 2021-12-17 21:57
减肥的人一般都不会吃米，应该不会有事吧

作者: 南充我最萌 时间: 2021-12-17 21:59
长期不吃米饭可能要营养不良把

作者: 啊喵喵 时间: 2021-12-17 22:34
合不合适不清楚，换个角度，这个毅力我是佩服的

作者: Lcylenniease 时间: 2021-12-17 23:00
营养不均衡

作者: 伊祁胤 时间: 2021-12-18 09:07
有副作用的，不吃饭哪的行

作者: 伽玛刀 时间: 2021-12-18 09:19

南充我最萌发表于 2021-12-17 21:59
长期不吃米饭可能要营养不良把

不会的米饭只是主食的一种、其它食品都可以替代

作者: 佳美布艺窗帘 时间: 2021-12-18 12:17
缺少碳水摄入

作者: 张家华 时间: 2021-12-18 13:11
这非常危险。

作者: 风衿 时间: 2021-12-18 13:30
我也听说不吃米饭要瘦

作者: 木华 时间: 2021-12-18 13:51
自己的身体都不爱惜，没办法

作者: 怡心亭 时间: 2021-12-18 14:04
这叫自我伤害

作者: 李明吉 时间: 2021-12-18 15:27
减肥方法不对。

作者: 政玮 时间: 2021-12-18 16:21
看来是和米饭杠上了

作者: 士兵（创意） 时间: 2021-12-18 20:25
你妹瘦了吗？

作者: 一天又一天 时间: 2021-12-18 21:16
要吃只是少吃点

作者: Lcylenniease 时间: 2021-12-18 22:46
会营养不良血糖低

作者: 玙辰 时间: 2021-12-18 23:30
外国人都不吃

作者: 昨天今天明天 时间: 2021-12-19 00:30
营养还是要均衡

作者: 拍山摄水 时间: 2021-12-19 00:43
要长肉的喝水都要长肉。

作者: 译心念你 时间: 2021-12-19 09:11
还是要少量的吃点米饭

作者: 舒宇 时间: 2021-12-19 09:16
如果长期不摄入碳水化合物，会导致停经，加速女人的衰老

作者: 8563 时间: 2021-12-19 09:19
那减肥有用没

作者: msx 时间: 2021-12-19 10:23
就算减肥也要科学，保证营养均衡

作者: 1217。com 时间: 2021-12-19 13:29
身体是革命的本钱，减啥肥哦。

作者: 刘某 时间: 2021-12-19 17:03
米饭不吃要减少抵抗力的

作者: 阿龙禹 时间: 2021-12-19 19:57
未成年人旳话还是要吃主食的，以利身体成长。成年人可以少吃主食也无所谓。

作者: 爱吃豆腐的书包 时间: 2021-12-19 20:32
就营养来说，其实米饭没有多少营养价值。

作者: 情缘哥 时间: 2021-12-19 20:45
减肥方法用错了对身体健康最重要

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