三月迎来惊蛰天宜吃清淡食物适当进补　 - 南充零距离论坛

　 “春雷响，万物长”，中国劳动人民自古以来就很重视惊蛰节气，把它视为春耕的开始。农谚说:“过了惊蛰节，春耕不能歇”,到了惊蛰，中国大部地区都开始了春耕。惊蛰过后万物复苏，各种病毒和细菌开始活跃繁衍。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气升发、万物始苏的特点，使自身的精神、情志、气血如春日一样舒展畅达，生机盎然。

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。因此在饮食滋补上是非常需要注意的。鱼类中所含有非常丰富的蛋白质，并且非常容易被人体所吸收，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的 2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素 D 等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低。吃鱼可抗忧郁、可防哮喘、可少痴呆、可避中风、可缓衰老……总之，吃鱼使人活力张扬、让人青春时尚、令人健康安泰、叫人彰显理想。王浩儿渔港以经营原生态野生鱼为己任，以文化氛围和古嘉州名胜遗迹点缀就餐环境，以现代环保的动作规范营销服务，构建了“五味中求平衡、鲜香中求醇浓、麻辣中求柔和、口感中分层次”的鱼火锅——乐山“王浩儿渔港”。

惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人们也就越来越会感到困乏，这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。