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标题: 孕妇能不能吃火锅？ [打印本页]

作者: 大傻子 时间: 2016-12-2 10:25
标题: 孕妇能不能吃火锅？

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在这个寒冷的季节里，还有比在寒风中吃一顿火锅更暖人身心的事儿吗？答案是没有。火锅是许多人都很爱吃的美食，特别是在冬季，无论男女老少，都无法抵制它的诱惑。可是，孕妈们要开始苦恼了，这火锅到底是吃还是不吃呢？吃，又怕影响宝宝的健康。不吃，又嘴馋的难受。

那孕妇到底能不能吃火锅呢？

能，孕妈是可以吃火锅的。不过，孕妈不能吃太多，在吃的方法上也有一定的讲究。这样，吃火锅才能吃得放心又健康。

孕妈吃火锅的注意事项

注意卫生

孕妈想吃火锅，最好是在家自己准备，这样能确保料底、食物、餐具干净卫生。如果要在外面吃的话，餐具一定要用开水消消毒哦。切记，无论在哪里吃火锅，任何食物一定要煮到百分百熟才可食用哦。

生食熟食分开放

吃火锅时要备用多双筷子，要避免用同一双筷子取生食物及进食。这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，引起消化道疾病及其他疾病。

多吃蔬菜

怀孕时吃火锅，要多吃蔬菜，有助于去油腻，补充维生素。吃火锅前最好先喝小半杯新鲜果汁，然后吃蔬菜，再是肉，最后再吃点蔬菜。这样蔬菜能吸收肉类留在汤中的美味，同时也可以减轻肠胃负担，达到健康饮食的目的。

不宜久吃　

火锅虽然很美味，但是切不可久吃，避免引起食后消化不良，身体不适。

所以说，孕妈们还是可以吃火锅的，但是能少吃就少。如果想吃还是建议尽量在家吃，而且切记一定要煮熟才可以吃哦。

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